爱华网心理引言：在人生的路上，有一条路每个人非走不可，那就是年轻时候的弯路，不摔跟头 ，不碰壁，不撞个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大？老师和长辈曾告诉我们世界是公平的，只要靠努力和汗水就能拥抱美好未来。你尚年少，你受的苦、吃的亏、担的责、扛的罪、忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。 ——心灵咖啡网
书名：《你觉得痛就对了：青春有悔》
作者：刘子瑜
定价：32.00元
出版社：青岛出版社
出版时间：2013年10月
内容简介：
在人生的路上，有一条路每个人非走不可，那就是年轻时候的弯路，不摔跟头 ，不碰壁，不撞个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大？老师和长辈曾告诉我们世界是公平的，只要靠努力和汗水就能拥抱美好未来。但二十多岁，我们第一次直面这个世界，却发现社会是现实的、生活是残酷的、人心是险恶的。
书里没有励志鸡血，也没有成功人士的谆谆善诱。它更像是一代人的青春传记，记录了她的、你的、我们的迷茫与艰难。作者用一年时间完成了一种成熟人生观的蜕变：现实世界往往是残酷的，谁都没有权利选择出生在一个怎样的家庭、生活在一个怎样的社会，但是我们能选择成为一个怎样的人，你不能放弃这唯一的一点权利。
你尚年少，你受的苦、吃的亏、担的责、扛的罪、忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
作者简介：
刘子瑜：一位坠落在这失落一代的平庸女孩，在城市的忙碌生活中彻底迷失自己。因为一次失业+失恋的集中到来，她决定前往澳洲度假打工一年，重新找回自己的人生价值与目的。
心理学看点：自我，疗愈，正能量
心灵咖啡推荐理由：
你觉得痛就对了，谁的青春不迷茫。感觉处处不如人就对了，说明你正试图赶超； 感觉走起来特别艰难就对了，说明你正在走上坡路；那些容易的路会越走越难，困难的路会越走越容易。《你觉得痛就对了：青春有悔》更像是一代人的青春传记，记录了她的，你的，我们的迷茫与艰难。
心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。年轻时谁都有过遗憾害怕迷茫，这些不可避免，只是看遇到之后，你是否能快速调整自己，不要沉迷在负面情绪之中，你能不忘记初衷，不忘记自己的方向。人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。作者用一年时间完成了一种成熟人生观的蜕变，前往澳洲度假打工一年，重新找回自己的人生价值与目的。
精彩书评：
纯净的“负能量”，才是引人前进的力量
很多人都在谈论正能量，很多人都在谈论中国梦，似乎只有正能量才是实现中国梦的唯一方法。而活在现实中的人们，却用一次次梦碎证实着，正能量并不是对所有人都适用的，有时候，也许负能量更能给人积极奋进的力量。
《你觉得痛就对了：青春有悔》便是一本“负能量”的书。它不像很多正能量的书一样告诉你——年轻没有失败，体验即是成功。它不是在孜孜不倦地给你打鸡血，而是告诉你，痛就痛吧，哭就哭吧，后悔就后悔吧——谁的人生不曾痛过！从某种意义上来说，痛才是人生，苦才是成长。经得起多少痛苦，才能享受多少成长。
这种观点对于排除万难勇往直前的精神来说，无疑体现出它的“负能量”属性。而正如阴阳相生一样，正能量和负能量也是可以互相转化的。纯净而温馨的“负能量”，有时候比激昂而热血的正能量更能让人坚强，给人前进的力量。
除了上天眷顾的少数幸运儿，大多数人的人生必然充满了种种的挫折和不顺，生活中不是遍布着花朵，而是遍布着荆棘。在这险恶的世界中，我们真的可以时时内心强大，刻刻激情无限吗？答案当然是否定的。在险恶的世界中生存，我们如果受了伤，不应该“轻伤不下火线”，不应该带伤上阵，而是应该该哭就哭，该撤就撤，在保护好自己的情况下，在调整好自己的身体和精神状态之后，再继续上路。这，才是我们应该有的态度。
《你觉得痛就对了：青春有悔》虽然是一本“负能量”的书，但是它宣扬的是纯净的负能量，不争不抢的负能量。它于人无害，于己有益。它不会教你去算计别人，不会教你去拼命争夺“可以让自己显得成功”的东西。它更主要的是体现一种安分守己自我慰藉的生活态度、处事哲学。它表面上是“负能量”的，其实，应该是一种变相的正能量。
《你觉得痛就对了：青春有悔》，作者之所以告诉我们会痛，是为了让我们尽可能的回避生活中的痛，作者之所以告诉我们青春有毁，是为了让我们尽量不要去做使自己后悔的事。这无可避免，但，真的可以尽量减少。退一步说，即便真的避无可避，真的痛了，悔了，那也会因为提前打下了预防针，而降低了事实来临时的痛苦。
作者是一个极为睿智的人，以“负能量”来传递正能量，在一众心灵鸡汤中，自然能够脱颖而出。“负能量”总是能够深入人心的，而越纯净的“负能量”，越容易让人产生共鸣，从而获得人们的信任和认同。没有足够丰富的阅历，便不会写出如此“负能量”的文字，但没有足够坚定的信念，这“负能量”便不能如此给人安慰。安慰，然后治愈；治愈，然后前行。这，应该才是“负能量”的真正涵义，也应该才是正能量最终的目的。（书评来源：豆瓣网）
精彩书摘：
慈悲（Compassion）──日本女孩亚纪子和麻美的友情
慈悲是所有佛教教派的共同理念，意思是同情心或同理心，当别人受苦时能够同情的心。从亚纪子对麻美的尊重和包容，我才看清楚，真正的慈悲，没有任何束缚，不只是关心，还要能够带领对方勇于接受各种历练，放手让对方跌倒，学习对自我负责，靠自己从中找到解脱的轨道。
亚纪子和麻美是两个日本女生，她们从高中就是死党，感情相当要好，大学毕业后两人相约一起来澳洲度假打工。
亚纪子有大姐头的性格，独立自主，能干泼辣，总是照顾着个性温和婉约的麻美。
麻美有一个交往多年的男朋友，说好新年时，要特地来澳洲悉尼陪她一起跨年看烟火。
就在跨年前夕，麻美一如往常和男朋友讲完电话后，眼睛哭得红肿。“我要回日本去了。”她哽咽着说。
“为什么？”亚纪子和我不约而同惊讶地问。
麻美夹杂着日文和英语，分别向亚纪子和我说出实情。麻美的男友向她坦承，他爱上了别的女生，不会来澳洲了，而麻美想回国挽回。爱情的坚定宣言随着远距离而善变的情况，在旅者的身上常常见证。
其实，当初提议要来澳洲度假打工的是麻美，亚纪子为了与她作伴，还费了好久时间说服家人，才与她一起同行的。我以为以亚纪子的性格，一定会对男人大骂几句，或者劝麻美留下来继续旅行，可是她却一句话都没有说，只是很安静地抱着泪不成声的麻美，不停地帮她抽面纸，陪她痛哭。
平常连吃什么都犹豫不决的麻美，倒是很快就订了机票，一直期待的跨年烟火也不看了，奋不顾身地要回国捍卫她的爱情。失恋过的我，心里是舍不得麻美回去受二次伤害，期待她能够华丽转身，为自己留下一个尊严，可是我没说出口。
亚纪子直到目送麻美离开后，才狠狠骂了一句：“笨蛋。”然后转身继续独自完成她自己的旅行。
“为什么你一次都没有留她下来。”我忍不住问了亚纪子。
“因为她回去才会真的有所成长，而我也有我的冒险要去闯。”亚纪子释然地说。
书籍目录：
推荐文 曾经那个女孩——生活一定还有挫折，但自在面对 自序 生命中因为有裂缝，才能看得见阳光 Chapter 1 迷路──我常觉得这个世界充满了谎言 Chapter 2 青春把孤独送你，那是让你成长 Chapter 3 痛，带给我十二种觉醒 Chapter 4 不是看到希望才努力，而是努力才能看到希望 后记 用心写给人生灰暗里的年轻人
