为了让水果能提早上市，很多商贩使用膨大剂、增红剂和催熟剂等化学激素，让水果提前成熟，这样的水果人吃了会对身体有很多不利影响。下面我们就为大家介绍一些挑选水果的方法。
牢记五方法可避免买到激素水果
据了解，现在有越来越多的蔬菜和水果提早上市，这些蔬果大都是在接近成熟期时提前采摘的，上市销售前再用大量的膨大剂、增红剂和催熟剂等化学激素，在将其催熟的同时又令其外观变得更好看，像长着长尖的西红柿、个头较大切开后却有空腔的草莓或西瓜，还有一些看起来已经熟透、吃起来却没有什么味道的香蕉或菠萝等，都是由于添加了化学激素的缘故。
此外，膨大剂的使用会使果蔬的细胞非正常撑大，形状也会变得比较奇特，其中所含的一些成分如氨基酸（氨基酸食品）、糖等不够，导致口感较差，营养也会降低，此类常见的果蔬有荔枝、猕猴桃、西瓜、草莓、樱桃、西红柿等。
绿色食品未使用化学激素 现在市场上含有化学激素的食品种类繁多，而且光凭肉眼是难以辨别的。对此，消费者在购买时要选择通过绿色认证的食品，因为在绿色食品、有机食品中是不允许使用任何化学激素的，消费者可以放心食用。
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生活我们经常那个听到有人会说用铁锅炒菜比较好，可以补铁，其实这是对的，也可以看出铁是我们身体非常重要的元素，随着现在人们的食物越来越精细化，铁元素的流失也是比较严重的，补铁自然就是大家比较关心的事情了，其实在我们的生活有很多食物
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