“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的肾功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。
肾为先天之本
肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮;肾气一旦衰朽，则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰。因此，养好肾就是养好了先天，会养肾就是会养生。
简单判断肾功能：
肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
在日常的生活中，肾对于人体来说，是非常重要器官。如果肾虚的话，可能会使身体各方面的功能都受到影响。补肾的方法有很多种，可以加强体育锻炼，而补肾最具效果的，要数饮食补肾的方法。很多水果对肾都非常有好处，那么吃什么水果补肾呢？下面小编
吃什么水果补肾?水果也能补肾?看到这个题目肯定会疑问，水果以富含维生素C而出名，难道水果也能补肾?没错，下面推荐几种可以补肾的水果。爱华阅读配图 榴莲：补肾壮阳。 圣女果：帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬
  肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。肾阴虚多有虚热的表现为口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子等。爱华阅读配图 那么肾阴虚吃
  女人也会肾虚。光是吃药对于肾虚患者来说其实并不愉快。而除了以上提过的食物疗法，据研究表明，部分水果也具有补肾的功能。且看看女人肾虚吃什么水果比较好。 1、葡萄。中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多
男人壮阳是男性保健必做的功课，那么男人吃什么水果壮阳？下面爱华网小编分享了男人补肾壮阳的水果，希望你喜欢。 男人补肾壮阳的水果推荐： 1、葡萄：市场上购买新鲜的葡萄，将皮、核去除并捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，
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