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那些不爱漂亮脸蛋儿，不爱苗条身材的说法，都是扯淡。。女生们醒醒吧！特别推荐几种美容食物给大家，嫩肤、美白、补水、去皱。。效果超赞！能不能变美，就靠这些了
草莓西米露
食材：西米100g、白砂糖适量、牛奶适量
做法：1)在超市选质量上等的西米2)水开时西米下锅切忌水不开 那样西米都会糊糊了3)边煮边翻搅免得糊4)煮到白芯小的时候 停火10分钟左右 在开火煮3分钟左右5)放冷水里泡下6)冷却放进乐扣盒子冷藏以后 吃着Q感更好
草莓西米露
食材：西米100g、白砂糖适量、牛奶适量
做法：1)在超市选质量上等的西米2)水开时西米下锅切忌水不开 那样西米都会糊糊了3)边煮边翻搅免得糊
4)煮到白芯小的时候 停火10分钟左右 在开火煮3分钟左右5)放冷水里泡下6)冷却放进乐扣盒子冷藏以后 吃着Q感更好 紫薯银耳羹食材：紫薯50g、银耳35g、枸杞适量、冰糖适量
做法：1)准备材料。2)银耳冷水提前泡发。3)枸杞洗净，泡发；准备冰糖。4)紫薯去皮、洗净、切丁。5)泡发的银耳洗净，去根，撕小朵；紫薯丁洗净去淀粉。6)银耳大伙煮开。7)依个人口味放入适量冰糖，并不停搅拌。8)冰糖融化后，放入紫薯丁，继续不停翻动。9)煮至银耳出胶，大概50分钟左右。加入泡好的枸杞，继续炖5分钟即可。
杏仁豆浆
食材：黄豆40g、杏仁20g、清水适量
做法：1)黄豆40克，杏仁20克。2)将黄豆和杏仁提前一晚泡上。3)第二日捡出坏豆。4)冲洗干净。5)将黄豆和杏仁放入豆浆机内，注入适量的清水。6)插上电源，机器开始工作。7)不一小会豆浆就打好了。
百香果蜂蜜茶
食材：百香果果肉600g、雪梨2个、冰糖300g、蜂蜜200g
做法：1)雪梨去皮切片。2)把冰糖敲碎和切片的雪梨拌在一起。3)百香果对半切开，取出果肉和果汁。4)把百香果倒入装有雪梨的锅中。5)锅置火上，大火煮开，改小火熬制。6)熬煮的过程中撇掉表面的浮沫。7)继续熬煮至果肉变的晶莹，果汁变的黏稠。8)熬好的百香果雪梨酱晾至温热的时候倒入蜂蜜搅拌均匀，装入已经消毒的瓶子里冷藏保存。
红酒雪梨
食材：雪梨2个、红酒适量、盐少许、砂糖适量
做法：1)将雪梨洗净备用。2)去掉梨皮和梨核切成两半。3)将切好的梨泡在淡盐水里防止氧化。4)将梨切成半厘米厚的片。5)将片泡在淡盐水中备用。6)锅加倒入红酒。7)加入适量砂糖。8)将红酒煮开。9)加入梨片煮十五分钟。10)晾凉后放在冰箱冷藏几个小时即可食用。 橙汁水果沙拉
食材：火龙果100g、猕猴桃100g、圣女果50g、芒果100g、糖粉适量、橙皮适量
做法：1)准备的材料2)将猕猴桃去皮3)切片4)圣女果洗净，对半切开5)火龙果对半切开，用刀在肉里划方格，边沿再划一圈，用力往里一翻，肉块就出来了6)芒果也是用火龙果同样的方法去出果肉7)将各种果肉放在大碗中8)将橙洗净，削皮9)橙对半切开，挤出橙汁10)放上适量的糖粉，搅拌均匀即可食用啦！
阿胶炖瘦肉
食材：瘦肉250g、阿胶32g、红枣适量、桂圆适量、姜适量
做法：1)瘦肉切适量大小块，切姜两片备用；2)瘦肉和姜片冷水下锅，焯掉血水后洗净沥干；3)阿胶一分为二，等量；4)红枣洗净去核，桂圆肉用清水过一下即可；5)两个炖盅内分别等量放入瘦肉和姜片6)放入阿胶；7)加入红枣和桂圆，并注入开水，约八九分满；盖好盖子，按电子炖盅的说明操作外围也加入开水；8)炖2.5-3小时即可，食用时可根据喜好加盐，个人没有加盐，觉得味道也还不错！
薏仁红枣羹
食材：薏仁50g、荞麦20g、红枣3颗
做法：1)准备红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯2)薏仁和荞麦放入容器里，用清水淘洗干净3)红枣洗净后，用剪刀剪开，挖去枣核，再将枣肉剪成小粒4)将洗净的薏仁和荞麦，放入料理桶里5)切过的枣粒放入料理桶中6)加入适量的水7)水量不能低于下限警戒线8)上盖后，接上电源9)选择干豆豆浆，约29分钟；10)听到蜂鸣声后，可排浆。 木瓜银耳羹
食材：木瓜320g、银耳适量、枸杞适量、冰糖适量
做法：1)准备原料2)银耳泡发，摘成小朵3)将银耳先放入高压锅中
4)加盖炖，大火上汽后，小火炖40分钟。5)木瓜挖成小球6)银耳炖好后，放入木瓜球7)放入泡洗=过的枸杞8)加冰糖9)开盖小火煮10分钟之后即可食用，银耳已炖至软稠
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