泡温泉注意事项 泡温泉前做什么 泡温泉时怎么做 泡温泉后注意事项

  泡温泉是当下最流行的休闲方式,它不仅是一种休息放松,更多有驱寒减压、减肥美肤,治疗皮肤病,祛风湿等作用。那么你知道温泉前做什么吗?泡温泉时怎么做呢?泡温泉后要注意什么?现在,爱华网小编来告诉你泡温泉的前后准备事项。

  泡温泉前做什么

  1、根据水质不同,温泉一般可分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。所以泡温泉之前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害;

  2、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可;

  3、避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时;

  4、在进入温泉之前,一定要先把身子冲洗一下,一般温泉的旁边会有很多可以淋浴的地方;

  5、洗发液,沐浴液一定要在淋浴的地方使用,并且全部冲洗干净后,再进入温泉;

  6、进入温泉之前,一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会发现心爱的首饰已经被硫化成黑色了。

  泡温泉时怎么做

  1、初次泡温泉,应逐步适应温泉水温,温泉水温度过高。所以要先用手或脚试探水温是否合适,再进入温泉泳池,并注意从低温泉到高温泉,逐步适应温泉水温;

  2、不要在大温泉内搓洗身子,不管是在哪儿,都是很不文明的做法;

  3、不要在温泉中嬉笑打闹,安全是一方面,也会给其他的客人带来不快,注意个人的素质,要多为他人着想;

  4、一般温泉浴可反复浸泡,每次15—20分钟,如果一次浸泡的时间过长,容易出现晕眩、全身乏力。当在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分;

  5、浸温泉的时间,要根据温泉的温度来掌握,太热时不可以泡太久,温度在30~45℃比较适宜;

  6、最好不要独自一人泡,以免发生意外。

  泡温泉后注意事项

  1、泡完温泉后可不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了;

  2、温泉水中含丰富的矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质;

  3、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

  4、温泉浴是一种中等强度的运动,也令身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也有所下降。故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。

  沐浴温泉的禁忌

  ⑴带有血管并发症的糖尿病重症患者不宜浸泡。

  ⑵严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者,最好不要浸泡。

  ⑶干性皮肤者、勿浸泡太久。

泡温泉注意事项 泡温泉前做什么 泡温泉时怎么做 泡温泉后注意事项

  ⑷怀孕初期和后期,不宜浸泡。

  ⑸女性月经来时,不宜浸泡。

  ⑹刚刚用脑过度,或刺激运动后,不宜猛然入浴,以免引起脑部贫血或休克现象。

  ⑺依皮肤承受力,水温42度最适中,最高不可超过45度,以免烫伤。

  ⑻每次浸泡时间不宜超过15分钟,以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌被消灭,或者使得心脏负荷过重。
 

  

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