爱华网躺着量血压，有哪些好处？
常用的血压表有水银柱血压计，现在还有可直接读数的电子血压计。测量前应先检查血压计有无破损。水银柱血压计的水银必须足量，刻度管内的水银凸面应正好在刻度0处，标尺必须垂直，还要看水银是否溢出。若使用电子血压计，指针起点应在0处，还要检查电源是否充足等。一般不推荐使用手腕式或指套式电子血压计。
【血压的正确测量】
测量时以轻松的姿态坐在椅子上为宜，被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平。也有以卧姿躺着测量的情形。
首先在椅子上做1?2次深呼吸，使情绪安定，再将袖带缠绕于右上臂，气囊中间部位正好压住肱动脉，气囊下缘应在肘弯上2.5厘米。此时袖带的紧度可伸入1~2指。
其次将空气充入袖带，压迫动脉使血流停止。从感觉脉搏消失起，再继续加压使水银柱上升30毫米汞柱。
将听诊器置于袖带下肘窝处肱动脉上。一面听脉搏，一面将袖带的压力放松，放松袖带压力的速率，每秒2?3毫米汞柱。
当压力降至某一程度，听诊器中开始听到血液流动的声音，此时血压计上的数值就是收缩压。
继续放出袖带内的空气，听诊器中听到的声音会渐渐微弱，最后完全消失，此时血压计上所记录的数值，就是舒张压。
测量结束后，应注意将测定的日期、时间、室温、受测体位、部位和收缩压值、舒张压值一并记录下来。
这种测量血压的方法称为血压间接测量法。
【坐姿和卧姿测量】
前面所述测量血压的方法是坐姿测量。但是如有下列三种情形时，则坐姿和卧姿的血压都必须测量。
1、服用降血压药者。
2、容易眩晕，或起立时有头晕等症状的人。
3、高龄者。
有上述这些状况的人，多半自主神经功能失调，而无法维持正常血压。所以，应将坐时所量的血压和平躺时所量的血压比较看看，是否有异常差距，这一点相当重要。
【自测血压应注意的事项】
在家中测量血压应注意的事项如下：
1、避免在紧张或兴奋的状态下测量。
2、测量前半小时避免进食、饮酒或沐浴。
3、事前要排尿和排便。
4、室内温度应保持在25度左右，避免过冷过热。
5、应在安静、温度适当的环境中休息5?10分钟，刚运动后不宜测量。
在1项中由于精神上过度紧张或焦虑，会使血压上升，此时应做深呼吸来安定情绪后再进行测量。而在2项中，同时也应避免吸烟。如此准备就绪后即可开始测量。
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