平鱼，学名鲳，是一种身体扁平的海鱼，因其刺少肉嫩，故很受人们喜爱，主妇们也很乐意收拾，它同样具有海洋鱼的营养特点：富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。体近菱形，扁侧，口小，背部青灰色，体两侧银白色，体背小圆鳞，背鳍和臀鳍较长，且对称，胸鳍大，无腹鳍，尾鳍深叉形，下叶长于上叶，产地大体与比目鱼相同，质量以河口和秦皇岛产的为好，上市在5～10月间，其中以6～7月产的品质最好，数量最多。既然鲳鱼营养价值这么高，那么孕妇和婴儿可以吃吗？
营养价值
1. 平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；
2. 平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
食用效果
平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
孕妇能吃火龙果吗?孕妇可以吃火龙果吗?――简介孕妇能吃火龙果吗?火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。孕
如今有很人选择不婚，或者做丁克一族，因此导致我国人口老年化很严重，因此我们对孕妇是越来越关注。本人通过孕妇可以吃榴莲吗这一问题，进行展开介绍了榴莲的功效和作用，榴莲食用禁忌以及榴莲炖鸡孕妇能不能吃等问题，希望对大家有所帮助哦。
橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜，其口味清、鲜、爽、嫩、滑，所以广受欢迎，那么你知道食用橄榄菜应该注意哪些问题吗?孕妇能吃橄榄菜吗?不清楚的话就跟我一起来看看吧!孕妇能吃橄榄菜吗从天然的角度来讲，橄榄菜的营养价值特别高，孕妇
孕妇可以吃开心果吗?答案是肯定的。孕妇不仅可以吃开心果，反而适当吃的话，会有各种好处。开心果里含有大量的微矿物质，这些物质都是人体所需要的，怀孕的女性吃开心果的话，可以补充胎儿对这些矿物质的吸收。其次对孕妇来讲，如果有便秘的情
在孕妇的饮食上，我们都知道是需要孕妇以及家人十分重视的一个问题，那么针对孕妇是否可以吃火龙果，我们今天就跟大家一起来讨论一下是否可以食用，以及食用时的一些注意事项。孕妇可以吃火龙果吗孕妇可以吃火龙果吗?答案是肯定的，下面我
爱华网