爱华网这是奶奶教给我的偏方，一个月瘦了14斤，每天喝点，便秘都好了。说实话，开始我都不相信奶奶的方法，居然这么厉害，我开始还不相信，说这是没有用的，怎么可能随便一个方法就可以减肥呢？
但拗不过奶奶的笑容和嘱托，我当时抱着试一试的态度用了一个星期之后居然瘦了5斤。
真的减肥有的时候就是找到一个适合自己的方法，坚持下去就好了，我用了1个月瘦了14斤，下面我就跟大家分享下这个不可多得的偏方吧——就是奶奶告诉我的荷叶薏米减肥茶！
“薏米健脾利湿；山楂活血降脂；荷叶调理脾胃；陈皮消食理气”这四种原料放在一起煮水喝，如果坚持一周，可以有效清除体内垃圾，对人体有非常好的作用；如果坚持服用，可以起到降脂减肥的作用。
荷叶薏米减肥茶的原料及做法：（一）原料：
1、薏米……15克
2、陈皮……10克
3、干荷叶……10克
4、干山楂片……20克
5、清水……900毫升
6、冰糖……适量（随意）
（二）做法：
1、将荷叶、山楂、薏米和陈皮清洗干净；
2、将薏米用温水浸泡20分钟；
3、锅里加清水900毫升，大烧开小火煮20分钟;
4、接着将陈皮放入锅中小火煮5分钟，充分发挥其药用作用；
5、接着放入荷叶、山楂片，要不停地搅拌，开锅再煮2分钟，根据个人口味加入适量冰糖融化即可；
6、煮好后，用细筛过滤。为了不浪费，稍微凉一会用纱布或用干净的手再挤一下即可。
（三）人马君温馨小提示：
1、以上各种原料，在中药店和大型超市都能买到；
2、原方用清水700毫升，煮的过程中感觉水太少，于是多加了200毫升，也是因为最后的荷叶和山楂多煮了2分钟；
3、孕妇或正在哺乳期禁服；
4、以上的量是一人份，（可以分两次喝），午饭和晚饭后30分钟喝一杯（晚上这一杯可以用微波炉热一下再喝），
有便秘迹象的人第一星期每天可喝三次。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用，在饭前喝下。喝一个月左右，可以看到效果。
另外，薏仁荷叶茶减肥最好只喝第一泡，第二泡不可能有减肥效果。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
薏仁荷叶茶减肥要注意什么呢？薏仁荷叶茶减肥属于中医减肥，而中医减肥最讲究的是对症。对症就有效果，不对症就会有副作用。荷叶寒性，如果是脾胃虚寒的人吃就会导致腹泻，可以说吃荷叶腹泻的人，你多吃点绿豆也会腹泻，造成腹泻的原因是你的体质，而不是荷叶。
薏仁荷叶茶有减肥的作用，但效果不可能像网络上流传的那么神奇。所以一些不法商人，往往会偷偷的加入一些置泻的成分。大家买荷叶一定要去正规的药房去买，以免伤害身体。
减肥还是要做些运动，饮食上也要做控制，效果才会更好。那种喝荷叶茶不必节食的说法是不正确的，如果大吃大喝，任何一种减肥方法都没有效果。不过有人说，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了
总之想要减肥成功，可没有捷径。健康的饮食，规律的休息，适度的运动，三者缺一不可。
在你快坚持不下求的时候，为自己打打气。今天推荐的薏仁荷叶茶或许可以尝试尝试。
加油。
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