爱华网从身体方面做的怀孕前准备事情有许多。本课堂会与您一起探究你的工作环境情况和生活情况中是否有污染；药物避孕应该停不良习惯药多才可以再次尝试怀孕；你的体重以及其他生存对怀孕造成的影响。
创造安全的孕育环境
胎儿的孕育环境不但仅仅只是你的子宫，还包含你所处的地域环境。以下是有大概会影响胎儿发育的一些环境因素：
．有些工作对孕妇和胎儿会有一定的伤害性，好比说需要接触化学用品和放射性物质的工作。
．一些清洁剂、杀虫剂、溶剂、从老式管道导入的饮用水，也会影响胎儿发育。
．新装修的屋子，某些装修质料大概都会对胎儿有害。
要是你不确定本身家里或环境情况中是否存在对胎儿有害的因素，没关系不妨大夫或相干专家咨询，看看怎样能在身孕前尽量避免和消除这些伤害因素。
停止避孕
对一些人而言，停止避孕非常的简单，只要停用避孕套或避孕膜就行了，但要是你不停的通过服用药物避孕，一些大夫会认为，你应该在停药几个月后，再开始去尝试怀孕，由于你的月经周期可能需要一些时间才能恢复正常。
做一次口腔检查
越来越多的证据表现，牙周疾病大概会导致早产和低体重出生儿。事实上，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率大概会提高7倍。另外，牙龈疾病还会增加孕妇患先兆子痫的危害。但要是你在怀孕前注意牙齿康健，就能有效减少孕期患牙病的危害。所以，你最好是在有身孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查。
坚持锻炼，控制体重
你的锻炼计划要有助于你提高耐力、力量和柔韧性。在怀孕前至少3个月（6～12个月是最理想的）保持体形，大概可能会让你在整个孕期都越发轻松，同时，也有助于你顺遂临盆。
坚持熬炼有助于你控制体重，要是你的体重在正常尺度范畴内，你的怀胎几率就会更高些。研究表现，体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易怀胎。所以，在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。
帮助你为怀孕做好身体准备的良好健身方式包括：
．快跑
．慢跑
．走路
．游泳
．骑自行车
．有氧运动
戒烟戒酒戒咖啡
大量研究证明，吸烟会导致流产、早产和低体重出生儿。纵然是“二手烟”也会影响到你的怀胎几率。由于怀孕时期不能饮酒，所以，你在准备怀孕时期，最好也不饮酒或少饮酒量，尤其是月经周期的最后两周不要饮酒，以防此时你已经怀胎了。
咖啡因会拦阻铁吸取（孕期需要大量的铁），同时，也会增长宝宝胎死宫内的危害。所以，你如今最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。不外，要注意咖啡因必要慢慢淘汰，不能一下子完全停失，以免引起头疼。
