气温像发烧一样突然就高了，还没来得及享受，炎热像个急性子的大嫂风风火火来“报到”。女人们翻箱倒柜拎出去年的裙子，“哟，腰粗了，系不上扣了”，很沮丧。杂志上的子怡妹妹，电视里的晓庆姐姐，露脐的，示背的，穿什么都漂亮。她们面部线条匀称、身材凸凹有致，太让人嫉妒了。
一、游泳：
再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。
另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。“搂草打兔子”，意外收获。
快速有效的腰部减肥方法――简介 腰部的赘肉是困扰所有女生的一大麻烦，大腹便便是每个女人最痛恨的体形，所以减掉小肚子成了女生天生的工作。如何拥有很多女孩子都羡慕的小蛮腰呢?如何修炼成为一个小腰精呢?很多爱美女性都选择了瑜
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想跑步怕跑成“萝卜腿”想跑步怕跑成“萝卜腿”，想打球怕长出“肱二头肌”。减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，想减掉几斤肉容易，但因此付出粗壮的代价后，想找回纤细身材，可就难了。跑步减肥要注意方式方法重复锻炼一个
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