宝宝睡眠是头等大事。
一方面，睡眠质量关系到宝宝能否得到足够的休息、能否健康发育，对以后的睡眠习惯也是影响甚大。
另一方面，如果宝宝总是睡不安稳，对于已经累了一天的爸妈，也是一件折磨人的事情。
培养宝宝良好睡眠的几个通用原则是：
帮助宝宝建立良好的睡眠规律，到点就该睡觉了。
提供良好的睡眠环境，温度合适、安静舒适。
昼夜的光线要有明显区分，白天保证光线充足，晚上要调暗灯光。
临睡前不要让孩子玩得过度兴奋或者过于疲劳。
如果孩子夜间「醒来」，不要轻易喂奶或抱哄，先安抚，并逐渐断夜奶。
一天有三分之一的时间要用来睡觉，宝宝睡的香，妈妈也才能睡得好。
为了提高宝宝和爸妈这人生三分之一时间的质量，丁香妈妈准备了一套合辑，囊括了详细、实用的哄宝宝入睡的小技巧。来看看吧～
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