编者按：健康的生活需要一些健康小常识，健康的生活习惯可以帮助你保持身体的健康和拥有健康的体魄，更可以对抗一系列的疾病的侵扰。
1、搓脚心
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠症、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。>>>美丽女人抗老计 容颜定格18岁
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脚心按摩的方法：
每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。>>>18个抗老驻颜美食 让岁月不在你脸上留痕
2、瑜伽
瑜伽教程让女人肾更好。在瑜伽众多体位法中，有很多保养肾脏的动作。其中，以蛇式、弓式、驼式、桥式与猫式等，最能刺激肾脏，达到活化器官的目的。
按照中医学的阴阳理论，阴阳具有无限可分性。肾藏先后天之精，精属阴，所以称阴精，气属阳，所以称阳气，合称阴精阳气。肾精属阴精，阴精之中又可再分阴阳，其中又可分为阴精中之阳精（在此用A表示）和阴精中之阴精(用B表示）。阴精中之阳精A亏虚时，有腰膝
女性朋友因为生理因素所以总会出现贫血的症状，在平时最好经常吃些补气血的食物为好，日常补气血的食物有哪些?气血不足吃什么好?今天小编带大家一起来看看我们身边的补气血的食物有哪些?顺便学习下几款补气血的食疗方。气血不足如何调
原来鸡蛋还能这么吃，不仅孩子爱!大人都抢着吃。来看看都怎么吃吧! 双耳蒸蛋皮 主料：木耳30g、银耳30g、鸡蛋100g 辅料：油适量、盐适量、猪肉馅200g、玉米淀粉适量、葱姜蒜适量、生抽适量、胡椒粉适量、料酒适量
 血气不足怎么调理爱华阅读配图 1、经络调理：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。 2、神经调理：神经调节是效果最快的调节方法，所谓兴奋会使得血
有些人身体消瘦，吃了东西不吸收，没有长肉，多是胃气受损的缘故。这种情况要调理，否则身体越来越虚弱，胃气足才能保证食物的消化吸收。那么，胃气不足应该如何调理呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。 胃气不足的调理方法 首先，
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