女人小便健康养生知识 女人健康知识(2)

  女人健康知识二:

  26、【敷肚脐也能治痛经】

  痛经的女生,月经前一周在肚脐上敷药,行经时就不会那么痛了。配方:肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克,研细末,放密封瓶里。用时洗净肚脐,取适量药末,醋调敷,纱布覆盖,胶布固定。两天换药一次,经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经。

  27、【红糖食疗法】

  红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。1、红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,令面色红润,有精神;2、红糖泡桂圆干,可改善睡眠;3、红糖泡人参,可调理气息,改善低血压 4、生姜红糖水:治疗风寒感冒,缓解寒淤血淤型的痛经。

  28、【艾叶生姜,治疗外阴瘙痒】

  难言之隐,一洗了之。现在的所谓洗液,大多是清热利湿的苦寒之品,用之无效者,必须考虑是否与“寒”有关,可试用本方:生姜120克连皮捣碎,干艾叶90克,加水1500毫升,煎煮后清洗。

  29、【四物汤:喝出女人味】

  当归、川芎、白芍、熟地黄,各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块,可以再加红花、桃仁各15克,普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”,适合的女性可以服用,脸蛋会红润起来,肌肤充盈有光泽,女人味儿也就更足了。

  30、【永远不变黄脸婆必须吃这9样】

  ①枸杞酒酿蛋给您好脸色②木瓜红枣子蜜:补血养颜;③花生芝麻糊:抗衰老;④核桃松仁粟米羹;⑤双豆鸡翅汤,增加皮肤弹性;⑥山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;⑦多吃“双豆”(土豆、豌豆):祛斑美白⑧常食花粉远离皱纹⑨细肤美颜吃点牡蛎。

  31、【治痛经特效穴--寒凝血瘀】

  有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎,痛经严重者,按压十七椎2—3分钟,可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎,在督脉的循行线上,是一个经外奇穴,位于第5腰椎棘突下。JMS,痛的时候试试吧!

  32、【女性防寒小窍门】

  ①每日喝2千—3千毫升白开水;②日照充足时进行户外活动;③早入睡,保证充足的睡眠,益于阳气潜藏;④食疗养肾,吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;⑤天天坚持用温热水洗脚,按摩刺激双脚穴位,坚持步行半小时;⑥喝红茶可抗寒;⑦早晨喝热粥,如小米粥。

  33、【祛除雀斑有妙方】

  脸上雀斑多的,可以用米醋浸泡适量白术,一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘后方",都是四两拨千斤的好方,大家可以试试。第一要坚持,第二找好一些的白术,生的,无需炒。

  34、【5大养生补血食谱告别痛经】

  ①猪肝清煲姜丝汤:猪肝本就补血,而姜丝则具有去寒功效;②玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;③乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能;④姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;⑤姜枣红糖水具有温经散寒功效

  35、【爱美的MM一定要看】

女人小便健康养生知识 女人健康知识(2)

  ①在水里加一点盐,不只杀菌,还可以祛油脂;②在水里加一点蜜蜂,长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁;③在水里加一点醋,可以让你的皮肤变的光滑有弹性,还不容易长痘;④在电脑前工作的女性,洗脸的时候在水中加一点绿茶,可以有效的抵抗辐射。

  36、【奶茶:女性心脏的隐秘杀手】

  饮茶有益于心脏,但是最新研究提出,向提神的茶水中加入牛奶,会破坏茶的所有有益健康的成分,奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示,虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度,但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。

  37、【女人喝红酒的好处】

  ①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化,防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥,每升干葡萄酒含525卡,在4小时内被全部消耗掉⑥利尿,防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝。

  38、【你知道自己的“月经体质”吗?】

  女性朋友们~根据自己的不同月经体质来调养吧~~~~健康女人才是美丽的女人。

  39、【女性必知的养生补血食谱:当归生姜羊肉汤】

  用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。

  40、【对女人最好的7大美食】

  ①银耳红枣汤:丰胸美白减肥;②黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;③当归红枣排骨汤:滋阴润燥、养颜护肤;④核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;⑤红薯红枣汤:补血减肥助消化;⑥木瓜银耳汤:丰胸减肥;⑦黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。

  41、【经期暖宫纤腿秘方】

  材料:姜片、陈皮、干柠檬片,可乐。效果:暖身、温宫、消脂,坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失,体重开始下降,下半身变得纤瘦,特别是腿部,效果明显者能瘦腿75px哦。

  42、【维C增强女性免疫力】

  ①多吃富含维C果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等 ;②多喝水 ;③适量喝茶 ;④喝点葡萄酒 ;⑤适当吃点动物肝; ⑥常吃蘑菇; ⑦适量摄入麦麸和粗纤维;⑧补充精氨酸:鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;⑨晒太阳;⑩常微笑可激发身体产生免疫物质。

  43、【早餐与皱纹的秘密】

  早餐占一天营养成分60%-70%,不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫,不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些,所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦!

  44、【女性身体自测对照图】

  女生对照图片看一下自己的月牙板,检查一下自已的身体状况! 很强大的自测分析。

  45、【女人一生受用的六种米】

  ①粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津;②糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风;③黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容;④糯米最排毒,富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等;⑤薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒;⑥小米最养胃,益肾气,清虚热利小便。

  46、【仰着睡觉最伤子宫】

  睡觉看似简单,却有不少学问,对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿,不光会让身体形态走样,还有可能对身体造成损害。①乳房最怕俯卧睡姿:这种姿势容易使胸部受压②子宫怕长期仰卧睡姿:子宫的位置应该是前倾前屈位,而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。

  47、【如何做个幸福的女人】

  ①储蓄友谊;②学会放手;③播种善良;④懂得音乐;⑤避开得不到之善和钟情之苦;⑥学习承受;⑦常怀感恩之心;⑧热爱工作;⑨勤于学习;⑩享受运动。

  48、【养生之道:调节内分泌】

  女人做得越纯粹,皮肤和身材就越好,没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。

  49、【按按子宫穴,美容又助眠】

  忙碌了一天,睡前最好按摩一个美容安眠穴,大诚中医门诊主治医师韩会霞提醒。子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离,两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴,其余四指向后,虎口卡住腰,以拇指揉穴位3-5圈后按压3-5秒,1次重复1、2分钟,不仅美容抗衰老而且有助于睡眠。

  50、女士为自己看看学习,男士看了留着给老婆女友用。


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