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各种体质的养生秘笈母亲节之际妈妈们的养生秘笈

母亲节之际妈妈们的养生秘笈　　1.多果蔬维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。2.多纤维含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食

　　导语：随着社会的发展，整日与电脑相伴的女人们越来越多，在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，漂亮MM们应该懂得保护自己，应该知道一些养生秘笈，在恶劣的环境下也能健康美丽，这才聪明

        8大美腿瘦腿秘笈打造完美腿型　　爱美的MM们，不想大象腿一直跟着你吧，今天就教你8大美腿秘笈，每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧!　　1、做高抬腿运动　　每天起床后，可以在

　　春季正是调理五脏的最好时机，也是代谢最活跃的时期，那么在这个季节如何养生呢?下面就让爱华网小编来告诉你春季养生秘笈有哪些。　　春季养生秘诀　　一、保健防病：春天温暖多风，最适于细菌。病毒等微生物繁殖传播，易发生流感

　　健康对于我们每个人来说都非常的重要，不管是男性健康还是女性健康，或是老人健康，想要健康，养生最重要。下面就让爱华网小编来告诉你简易的保健养生秘笈有哪些。　　简易的保健养生秘笈　　1.鸣鼓：　　以手掌紧压住双耳数秒，然