【爱华网减肥导读】想要拥有完美身材的比例，那么腿的粗细是尤其重要的，那如何才能拥有纤细的美腿呢？下面就一起来看下夏季如何快速瘦腿，塑造美腿只要三招。
动作一
1.呈跪姿，膝盖打开，与髋关节同宽。
注意：不要把腹部内收，肩胛骨不耸才正确
2.吐气，臀部上推。
注意：如果膝盖不舒服，膝盖可以弯曲。
3.保持呼吸，停留5~10秒。
动作二
1.左膝向前弯曲，右脚向后伸直。
2.吐气，身体慢慢前倾。
3.吐气，左脚往后拉直，右膝弯曲。
动作三
1.站立，腹部内收，肩胛骨下压。
2.吐气，臀部后推，双手自然垂下。
3.脖子放松往下，停留5~10秒。
以上3招就是能让萝卜腿变细变直的减肥动作，动作不难也不需要耗费很长的时间和精力，却能达到惊人的减肥效果，还在为萝卜腿烦恼的MM赶紧试试吧。
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