一、献血前：
1、献血必须携带本人有效证件(身份证、驾驶证、社保卡、军警管证等，其中之一即可)。
献血年龄：18-55周岁。
体重：男≥50公斤，女≥45公斤(女性生理期及前后三天不能献血)
2、献血前当晚不能熬夜，不能喝酒，不喝浓茶，当天晚餐饮食清淡，不能吃高脂肪食物，以免发生脂肪血。
3、切忌空腹献血，以稀饭、馒头、素粉(面)为宜，勿吃豆浆。献血前可适量饮食温开水。
二、献血后：
1、采血后稍事休息，站立不要过快，避免立即弯腰下蹲。
2、及时按住手臂针扎的地方5-10分钟，切忌揉搓。
3、保持针眼干燥、清洁，8小时后可除去创可贴。
4、二天内避免剧烈活动，采过血的手臂当天勿提举重物。
5、献血后无须刻意“大补”， 较平时多补充流质饮料，如水和果汁，勿暴食、勿饮酒。
6、如果仍然觉得不适，请及时联系血液中心。
三、定期适量献血，既健身又健康
健康适龄公民一年可以献血2次，间隔时间为6个月。
定期适量献血，可降低血脂，促进人体的新陈代谢，刺激人体骨髓造血器官，促使血细胞生成。
导读：爱华网网友为您分享以下“教学活动中培养幼儿良好行为习惯的途径及方法的研究”资讯，希望对您有所帮助，感谢您对aIhUaU.com的支持!《教学活动中培养幼儿良好行为习惯的途径及方法的研究》》课 题 研 究 报 告一、课题的立项背景
【导读】美的集团所生产的家用产品是很多的，同时它也是一家主要以家电产业为主的企业。在中国家电产业中也是中国最具规模的白色家电生产和出口的基地。美的吸尘器也是美的旗下的产品之一，美的吸尘器怎么样，现在我们就来看看吧。 美的
【导读】有朋友想要买美的吸尘器来打扫房间，但是又不知道美的吸尘器哪款好，美的吸尘器价格是多少。看到很多朋友都在为这一个问题发愁所以特意去收集了一些关于美的吸尘器的资料，包括了美的吸尘器价格和美的吸尘器最新的款式。 有朋友
【导读】想要有一个好的睡眠质量，一款好的床垫是少不了的，您喜欢哪种材质的床垫呢？今天小编要给大家推荐的乳胶床垫，看看乳胶床垫有哪些好处？市场上乳胶床垫贵吗？了解了这些详细信息之后，对于选购乳胶床垫就可以轻松面对了。 想要有一个好
个人投资理财大部分中国家庭对于理财并没有一个清晰的理解，甚至认为自己无财可理，更多的老百姓会选择某种单一的投资工具进行投资，比如炒股，却熟不知证券是包含于理财范畴之内的。对此东方华尔国家高级理财规划师表示，现今的老百姓在投资
爱华网