梳头看似是再平常不过的一件小事，却藏着大学问。河南省中医药学会养生保健分会副会长吕沛宛表示，人体头部经络丰富，常梳头不近能有效促进头部血液循环，还可提神醒脑。大家不妨试试以下方法，“梳”出健康。
第一，选好梳子。一般情况下，梳子齿以软、圆为佳。此外，怕冷、容易拉肚子等偏凉体质的人建议选择木质梳子；体质偏热、易心烦、爱出汗的人，可选牛角梳，清热醒脑的同时还能镇静安神；市面上流行的气垫梳比较柔和，也可使用，但更推荐天然材质的梳子。
第二，配合按摩。梳头时可结合手指按摩，加强效果。具体方法是：十指自然分开，用指腹或指端以均匀的力量从头顶、枕部、颈项的顺序进行梳理，动作要缓慢柔和。
第三，每天梳50~100下。每个人的体质各不相同，梳头的频率不能一概而定。一般情况下，建议每天梳50~100下，以头皮有微热感为宜。▲
保养颈椎四字动作经
秋天怕冷吃什么到了秋冬，你是不是就感到手脚冰冷，而且还特别怕冷，你知道吃什么能够让你的身体变暖吗？下面小编就给大家推荐几款吃了身体变暖的食谱，马上去看看吧！⒈姜蒜炒羊肉丝：原料：净羊肉250g、嫩生姜50g、青蒜苗50g、甜椒30g、黄酒
编者按：到了冬天，你是不是就感到手脚冰冷，而且还特别怕冷，你知道冬天吃什么能够让你的身体变暖吗?下面小编就给大家推荐几款冬天吃了身体变暖的食谱，马上去看看吧!⒈姜蒜炒羊肉丝：原料：净羊肉250g、嫩生姜50g、青蒜苗50g、甜椒30g、黄酒
一到冬天，天气就变得特别寒冷，需要穿很多的衣服来驱寒保暖，可是有的人就算穿的再多还是怕冷，怎么办呢?今天小编就告诉你用食物来虚寒保暖，但是怕冷吃什么好呢?小编来推荐你五款药膳粥帮你驱寒保暖，赶紧来看看吧。一、当归羊肉粥用当归30
怕冷应该怎么吃 6款食疗方调养温暖过冬 哪道冬日滋补菜更适合你呢?爱华阅读配图 怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状
  每个人都会怕冷，朋友们不要跟我说你不怕冷，如果你真不怕冷，为什么冬天不穿短袖?所以，冬天的冷是人们的一年四季必须体验的。人的身体有几个部位怕冷，到底哪些部位怕冷呢?如何对怕冷的部位保暖呢?一起往下看看吧。 双脚
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