一、简单按摩
方法一：把手放在乳房中心，用大拇指从乳房中心向锁骨处画圈。重复这个动作，做10次。
方法二：手的虎口朝内，两只手掌平放在乳房的上方，用中间三个指头向外拉，重复这个动作。
方法三：将掌心朝上，两只手依次地向上抓提单侧乳房。
方法四：手指向里，向外，各按摩10次。
方法五：右手平放在左侧乳房上方，左手虎口向上放在左侧乳房左下侧，两只手同时往里推，右侧乳房相反。
方法六：在两个乳房上做8字形状的按摩，就是用手机画8这个数字，很简单，也很方便。
二、按摩穴位
穴位一：膻中穴
膻中穴位于熊骨的正中线上，在两侧乳头的正中间。这个穴位十分好找，我们没事就可以按压这个穴位，感到轻微的疼痛感，就是正确的穴位了。按摩这个穴位不仅可以丰胸，使乳腺得到畅通，而且可以改善胸闷的情况。
穴位二：乳中
这个穴位在我们的乳头的中央，平躺下来，手指放在乳头中央，做圈状的按摩。
胸部的穴位很多，比如胸部的两侧，腋下等。我们平时就可以多按按这些穴位，哪怕是在公共场合，也可以拿根笔轻轻按按锁骨下面，坚持下去是有效果的。
高血压的治疗方法一、一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇
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