娃娃菜味道甘甜，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。圣女果，有爱情果的美称。它不仅色泽艳丽，而且营养丰富，维生素的含量是普通番茄的1.7倍。碧娇果娃娃菜瘦肉汤含有丰富的纤维素及微量元素，对于清理肠胃有很好的作用。 娃娃菜瘦肉汤，是一道清理肠胃促进消化的好汤。
原料：圣女果200克、娃娃菜1棵、生的瘦肉150克、枸杞10克、清水1000克、盐2克
做法： 1、娃娃菜和瘦肉片加足清水，上火煮开。
2、转文火继续煲15分钟。
3、加入圣女果，转大火煲开。
4、加入枸杞煮10分钟。
5、最后加盐调味就可以了。
~上汤娃娃菜~材料：娃娃菜两颗，平菇二两，鸡蛋两枚，葱姜末，蒜末 香菜末 盐，把娃娃菜 平菇 撕开洗净晾干水，鸡蛋打碎，
上汤娃娃菜属于清热去火食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。主料：；娃娃菜(适量)；皮蛋(适量)；红彩椒(适量)；香葱(适量)；蒜(适量)辅料：厨具：无1、材料：娃娃菜、皮蛋、红彩椒、香葱、蒜调味：高汤、水淀粉2、娃娃菜洗净切
夏至吃什么?爱华阅读小编推荐上汤娃娃菜，这道菜热量低，适合夏天减肥的朋友。 原料：娃娃菜，松花蛋，火腿肠，小香葱，姜沫，蒜米，浓汤宝。 配料：盐，鸡精，水。 做法： 1、锅里放入适量的油，放入姜沫，蒜米爆出香味。 2、倒入火腿肠
1.娃娃菜很易煮软，所以下锅时间不用太长，否则煮太烂外观就不好看了！ 2.娃娃菜可改用1/4个大白菜代替，烟肉可用五花肉代替。 材料：娃娃菜、烟肉片、浸软的虾干（或虾米）、蒜片各适量 娃娃菜洗净对切成两半
原料： 雪杉耳1只，瘦肉丝30克，生姜数片，盐、鸡粉、红椒圈各适量，青菜(或芥菜)200克，上汤300毫升。 如何做上汤雪杉耳： 1、雪杉耳削去底部黑根部、洗净、切片(越薄越好)备用。 2、青菜洗净，入油盐开水中烫熟，捞起、摆放好在深
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