爱华网记得刚刚生完孩子的时候，婆婆叫我多喝点红糖水，说是活血的，能及时将废血排出，可我怕出血多，我就没喝，后来坐完月子我就后悔了，身上开始起疹子，医生说这是体内有毒的原因，我就开始后悔当初没听婆婆的话，一定是毒血积在体内排不出，长期压抑成毒的。
更加苦逼的是，我的体重也随着孩子的出生不断在上涨，肚子上的赘肉跟怀胎六七个月一样，这跟我之前的身材差距太大了，90斤与120斤的差别不是一星半点，所以我决定要减肥，不仅仅是为了瘦下来，也是为了把体内的毒素排出来，做回健康的自己。婆婆说，喝生姜红糖水可以同时帮我解决排毒和减肥两件事，这回我听她的。
生姜红糖水能减肥吗？
生姜红糖水可以清热解毒、降血压、提高免疫力，喝生姜红糖水对身体具有多重收益。另外，生姜红糖水还可以排毒、促进脂肪分解，多喝可以收到减肥效果。
生姜红糖水的做法：
生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟左右。加入1大勺红糖搅拌融化均匀。
描述三十秒左右就可以盛出来了，最好趁热一口气喝完。
生姜红糖水的减肥喝法：
1、第一天。 第一天比较重要，早上起来第一件事就是要喝杯生姜红糖水了，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一定要热着喝，温水喝到的作用不大的，而且要效果达到最好就要空腹来喝的，喝完后就可以吃早饭了，早饭尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早饭的人，可以多喝几杯，然后去上班上学。中午和下午饭前也来一杯，一天内最好一天饮用1-6杯。
2、第2-7天： 胡萝卜+生姜红糖水(400ml) 可以适当喝下小米粥，中午的饭要尽量清淡!最好是用水煮的蔬菜来的，晚上如果想效果比较好的话可以适当用水果来代替下晚饭的，或是喝些小米粥的，因为粥是更容易消化的，睡觉前四个小时内尽量少吃东西，可以适当喝水。
当第二天结束的时候你会发现小肚子变柔软了，排泄也很畅快了，这就是生姜红糖水减肥已经起作用了。到了第六七天的时候你已经会发现自己渐渐瘦下来了。
专家建议：
虽说生姜红糖水有减肥效果，但是不能认为只喝生姜红糖水就可以减肥。减肥需要将生姜红糖水和其他食物搭配起来组建饮食减肥健康食谱。同时要注意生姜红糖水的饮用量，每天不能过多，过多反而降低其减肥功效。。总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
瘦身小窍门, 一天瘦一斤, 瘦到你不要不要的!
看着闺蜜们都瘦成了一道闪电，而自己在没有瘦的情况下，还胖了不少，是不是友谊的小船就这样翻了呢！你是不是在抱怨闺蜜为什么没有把瘦身好方法告诉自己呢？不要着急，今天就来告诉你闺蜜不舍得告诉你们瘦身的小窍门！
1、瘦腹运动操
腰腹部的肉肉是最容易瘦下去的，瘦腹最实际的做法就是多做运动，只要动作到位了，并结合饮食的控制，一个月就会收获有明显效果。这个运动虽然很简单，但却非常的有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。
2、减手臂有妙招
和小御做这个动作吧！跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬起，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
3、瘦腰+瘦背一起来
和小御做这个动作吧！双手要支撑住地面，身体挺直平趴在地面。双臂支撑起身体，使上身与地面保持50度。头部尽量向后仰，保持此动作1分钟，重复个5-10次。
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