抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。那么抑郁症能不治自愈吗?
抑郁症一般是需要接受治疗的,有一部分人的确会自然的好转,但好转并不表示他没有接受任何“治疗”。抑郁症的治疗主要依靠药物和心理咨询,药物用来稳定心理状态和提高生理的积极性,而咨询则提供了找出抑郁原因的途径,发现自己治愈抑郁症的力量。很多从抑郁中走出的人都说过,自然的好转并不是抑郁症自己走了,而是接受它的存在,用自己的方法治愈它,这和心理咨询的过程非常类似。

但是,抑郁症常使人没有信心去面对它,恢复的过程中也常有不切实际的目标,希望快速的“赶走”抑郁症。
因此,如果没有好的应对方法,不接受任何治疗的抑郁症可能变为慢性抑郁。据统计显示,受抑郁症困扰而不治疗的人中,抑郁的症状会持续6个月以上,有的甚至长达几年,而其中自杀率为5%至15%。
随着生活以及工作的压力增大,很多人出现了抑郁症状,给患者带来了极大的困扰。有效的提高睡眠质量成为抑郁症患者亟待解决的问题。
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