辛辛苦苦瘦下来，不久又胖回去？这是因为身体毒素没有彻底排除。下面小编教你3大排毒减肥方法，将毒素废物统统清除，让你健康减肥不反弹。
排毒减肥步骤1：喝水
水分既能帮助毒素排出，又可抑止摄取过多毒素。因此，喝水是非常重要的！
喝水并不是难事，先从一天喝两公升的水开始吧。不习惯喝这么多水的人可以遵照“喝水指南”的做法，就能有效地藉由喝水来排除体内毒素。
想达到“排毒减肥”的效果，不必做剧烈的有氧运动，也不必大量摄取低卡的氨基酸饮料，选择“矿泉水”和“白开水”就行了。
排毒瘦身喝水指南
AM8：00 起床后马上喝一杯水
由于早上一杯水能调整代谢功能，提升热量消耗力，一定要养成习惯。
PM11：00～PM1：00 午餐前＋午餐时各喝一杯水
这么做可以刺激“饱腹中枢”，让你不至于吃的太多。
PM2：00～PM6：00 喝1~2瓶矿泉水
这段时间是一天中机体活动最旺盛的时候，因此一定要多喝一点水。
PM8：00 晚餐前＋晚餐时各喝一杯水
夕阳下山，机体热量消耗力变差，因此一定要控制食量。
PM10：00 泡澡后喝一杯水
泡澡会让人大量出汗，需及时补充水分。
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