月经期，每个女性都有的一种生理现象，这个期间的女性需要做好日常保健。尤其是在饮食方面需要特别注意，水果属于凉性食物，一般来说是不易多吃的。但其实不然，那么女人月经期间吃什么水果好呢?
女人经期吃什么水果好?介绍如下：
1、温性水果
女性在经期可以食用温性的水果，比如荔枝，它含有丰富的维生素C和蛋白质，可以补充体力，因此，吃荔枝可以增强女性在经期的免疫力，同时还有橘子、杨梅、桃子等水果。
2、平和水果
除了温性水果外，还可以吃一些平和类的水果，比如我们日常常见的苹果，它性平味酸，含有丰富的有机酸、果胶、纤维素等物质，可止泻通便，还可以帮助消化，除了苹果，还有柠檬、菠萝、橄榄等。
3、缓解痛经水果
很多女人在月经期间都会有痛经的症状，这时就可以多吃些维生素C的水果，它可以有效缓解痛经，比如：红枣、苹果、鸭梨、番茄、桃子等。
4、补血水果
女生在经历了月经期后，常常会出现贫血的现象，所以吃一些补血的水果不仅有补血功能，而且还含有丰富的铁元素，能够有效增加血红蛋白，更能缓解体寒体虚症状，比如：荔枝、樱桃、胡桃、草莓、提子等。
以上几种水果就是女人月经期间适合食用的，希望对大家多多关注!当然建议您最好还是在医生的指导下进行，谢谢!
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/409751/488723865588.html
更多阅读
肺癌放疗期间吃什么水果好？饮食问题是肺癌患者首先要解决的问题，因为饮食是其它活动的物质基础。尤其是一些具有润肺作用的水果是肺癌患者放疗期间必不可少的，可以帮助提高患者的自身抵抗力，补充足够的营养，提高肺癌的放疗效果。可是
由于女性在月经期间的抵抗力相对下降了，经前的某些食物，经期的时候就不能吃了。月经期间吃什么水果好？月经期间吃什么水果月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月
女性怀孕期间吃什么水果好――简介 任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应
怀孕期间不能吃什么水果和食品？孕妇在怀孕的早中晚期，会有一些忌口的食物。禁忌较多的在孕早期，因为一些活血或易导致宫缩的食物会导致胎儿流产。因此，一旦怀孕，就算多想吃都好，不能吃的东西坚决不要吃，孩子的健康是和主要的。以下11
  月经期间吃什么水果好? 1.苹果 营养价值：苹果属于温性食物，可以健脾开胃，富含维生素C和矿物质，特别适合月经期的女性食用，并且苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身脂肪，防止低血糖，改善经期便秘。 注意：体质较弱
爱华网