爱华网相关解答一：热水机冲燕麦喝,当早餐和晚餐可以吗?冬天长期喝燕麦有问题不？ 5分
、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的
相关解答二：燕麦片晚餐吃好么
早晚喝一碗燕麦片，据说早一碗可以阻止吸收，晚一碗可以分解油脂，难怪燕麦片一直是许多明星和时尚人士的最爱。燕麦不仅本身卡路里低，而且含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维在其他谷物中都找不到，并且容易被人体吸收。
在超市里，一些老牌子的速溶麦片如金味燕麦、皇室燕麦销量不错，占据了重要的市场份额。不过，如今麦片的市场细分越来越明显，生产厂家开发了不少新品种来满足不同消费群体的特殊需求。一般国产燕麦一袋在10元到20元之间，进口麦片在20元以上。
新吃法1：水果燕麦加牛奶果汁来自英国的早早麦牌燕麦属于时尚麦片，它在燕麦中加入了香蕉、橘子、苹果、葡萄、巧克力、坚果等多种口味。如果直接吃，能嚼出天然水果粒的美味，如果搭配果汁、牛奶冲泡，马上变成一种风味独特的休闲小零食，价格在25元左右。
新吃法2：专门给女人吃的燕麦女人比较注意养身，所以市场上推出了专门给女人吃的麦片。如智力牌女人燕麦就是为女性消费者量身定做的，口感比较淡，不是很甜，还特别添加了红枣，对女性有特殊的生理效用。
新吃法3：老年燕麦营养齐全老年燕麦的特点是营养齐全，特别添加了氨基酸和丰富的维生素、叶酸以及磷、铁、锰等多种矿物质，且无糖高钙，能够满足老年人的日常营养所需。
相关解答三：燕麦片可以当晚餐吃吗
其实人胖是因为身体里的脂肪得不到释放，还有就是现在人吃的东西太过油腻，减肥不是说不吃东西就能减肥的，是自我调整再加适量的锻炼，先把人体理顺了每天吃的东得到吸收。身体才能瘦下来
相关解答四：晚餐吃燕麦片会胖吗
不会，是很不多的减肥食品。
燕麦是个好东东，其中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外，降低胆固醇。而燕麦片（含麸皮）中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动，排泄废物的功能。
相关解答五：晚餐只吃燕麦对身体会不会不好
燕麦也是营养丰富的喔
相关解答六：晚餐吃燕麦片会胖吗
不要节食!!!这个方法我可是屡战屡败~ 根本就不可能长久的.身体的营养跟不上,体质变查不说,皮肤也会变差.肚子饿着上班,多难受啊~ 我现在是在用食疗减肥法~ 自己配的,试了两个月,效果挺好的.皮肤也变好了,把我的菜谱给你
早饭:一个鸡蛋+一杯豆浆
中饭:一份鱼或猪蹄
一份青菜或白菜或油菜或菠菜(反正是绿色的
一份豆腐或玉米或红萝卜或南瓜
晚饭:一碗粥+一杯银耳+一根玉米或一个自己喜欢吃的饼
夜宵:一个水果(黄瓜,苹果,梨,奇异果,橙~)+一杯牛奶
(我喜欢吃橙子,所以要吃好多好多个,呵呵~
对了,我每星期是要跑三四次步的,每次3000米再加一些基本的原地运动,所以比较快~ 你每天可以做一些原地运动,比如抬腿什么的,很多地方都有这些资料~
坚持,一定有效果的,我以前,也不信的,现在相信了,减肥不是能速战速决的~
望采纳
相关解答七：晚餐吃燕麦会变胖吗
燕麦片纤维含量高，吸水膨胀、体积增大，延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，且通便，因此有减肥效果。
长期增加膳食纤维的摄入，可以起到滑肠通便排除毒素养颜的功效；燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基，抗衰老；
燕麦中含有褪黑素，它能去掉黑斑、使皮肤白腻，并且还有诱导睡眠作用，休息好，精神爽。
但不易多食，每天最多50克就好。超市里面有一种即食燕麦片，也就是免煮的，一般的热水就可以泡开，其余那些需要沸水泡开。燕麦泡开食用没味道，要是吃不惯，可以加一点点冰糖，冬天喝点冰糖水对嗓子肺什么的都好，和胃润肺。凡是糖都会胖人，所以稍加点糖哈，减肥贵在坚持，祝你早日瘦下来
相关解答八：燕麦代替晚餐可以减肥吗
以我多年的减肥经验告诉你，所以用麦片代替晚餐是可以的，过完7点就不要再吃东西！，减肥呢，要的就是少吃多运动，可能你一星期不吃晚饭都不会瘦，但这特别毁身体。晚餐最好少吃。你要知道。尽量在7点前吃完饭！最好加上一些瑜伽运动，水都尽量不喝，但晚上多吃一点第二天早上绝对会胖，减肥还是任重而道远。减肥贵在坚持以及拒绝一切诱惑，会比较有效，我自己之前瘦的全靠自己没命的锻炼以及一整天都不怎么吃饭。说实话，要慢慢来
相关解答九：晚餐吃燕麦会不会长胖？
燕麦的热量还是蛮高的，但是你可以看看包装背面的能量表，燕麦是很健康说实话，所以吧
相关解答十：燕麦片能当晚餐食用？
麦作为粗粮，联系最好还是早上吃，粗粮不易消化，晚上的胃肠功能需要休息
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