爱华网拍手操
= 1-7节 =林亚明大夫创始初衷：很多人，如患者和一些亚健康状态的人，除了有医药治疗外，还应该有适合自己的锻炼方式。并且自己腰腿也时常疼痛，随着在实践中慢慢形成系统，并亲身见证成效，所以总结创立了这套拍手操。之后广泛传播，距今已10多年，最初在科技大学与二外老干部处都有传播。 希望大家坚持下去，日久见成果！
第1节 拍指尖
方法：双手手臂向上拍打50下，手指放松
功效：调节末梢血运，加强动能，激发全身活力
第2节 拍肩（肩井）
方法：双手交叉拍两侧肩井穴50下，拍的时候手掌往下压
功效：治疗肩颈背疼痛，头晕头疼耳鸣等
第3节 拍肘（尺泽）
方法：双手交叉拍打50下，先拍上方（尺泽穴），后拍下方（少海穴）
功效：治疗网球肘、咳嗽、鼻塞、焦虑，抑郁等
第4节 拍腕（太渊、神门）
方法：手掌从上往下拍太渊穴、手掌从下往上拍神门穴各50下
功效：对失眠、咳嗽、腕关节疼痛、活动受阻，小儿哭闹有效
第5节 拍胸（中府、云门）
方法：手掌拍中府、云门两穴附近50下，同时向后扩肩胛
功效：治疗肩背痛、呼吸系统，咳嗽、咳喘、便秘等
第6节 拍肋（期门）
方法：双手拍打期门穴附近50下
功效：疏肝解郁、胸痛、胸闷腹胀、恶心呕吐
第7节 拍大腿根部（脾关）
方法：拍打大腿根部腹股沟脾关穴附近50下
功效：腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉
（友情提示：拍手操共14节，此次发布为上半部分，让我们期待下半部分吧！）
正安中医-北京
林亚明大夫
中医世家，临床四十余年，北中医针灸学院退休。擅针药并用，临床擅治妇科如月经不调、闭经、习惯性流产、不孕症等；儿科如鼻炎、哮喘、消化不良等；皮科如疮痈疖肿、痤疮、过敏、疹毒、干燥症等；及诸心因性疑难杂症
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