爱华网对于刚生完宝宝的妈妈来说，合理科学的进补，无论对于自己还是宝宝都十分关键，但是由于传统观念的束缚，许多产妇在饮食方面有着各种各样的禁忌，许多东西不敢吃，有些东西却天天补。这其实是存在一定误区的，下面就和到家医生一起看看这些误区究竟是什么吧!
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误区一：产后马上大量喝汤
传统习俗认为，产后马上喝汤有利于身体恢复，也有利于通乳。但到家医生要说的是：过早的喝汤可能会导致乳腺管堵塞，引起涨奶甚至是乳腺炎的发生。在喝汤尤其是催奶汤之前一定要保持乳腺管通畅，如果在乳腺管未通畅的情况下就大量的喝汤，大量分泌的乳汁无法及时被刚出生的宝宝吸空，淤积在乳腺管中，反而加重了淤堵，使泌乳更加困难。
要想早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲤鱼豆腐汤、黄鳝汤等。
误区二：汤比肉有营养
不少新妈妈认为汤比肉更有营养，所以只喝汤不吃肉。但这种做法是不可取的，因为汤里面只含有少量的维生素、矿物质、脂肪和蛋白质分解后的氨基酸，其他营养都存在于肉中。因此，产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。
新妈妈也要注意，有些肉汤油较多，最好把上面一层油撇去再喝，以防止乳汁脂肪含量过高造成婴儿消化不良甚至腹泻。
误区三：产后体虚，应多吃老母鸡
鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，而用鸡炖汤食用效果更好，所以很多新妈妈们在产后特别是剖宫产后，身体感到尤其虚弱时，觉得鸡汤鸡肉会是很好的补品，所以多吃老母鸡，觉得是个不错的选择，事实上这种做法并不可取。老母鸡、蹄膀等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳引起的。产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。
误区四：新妈妈要多喝红糖水、多吃鸡蛋
新妈妈在分娩的过程中要耗费大量的体力和精力，失血较多，再加上哺乳需要耗费大量的能量，适当喝一些红糖水是可取的，但也要适度。中医认为红糖能健脾暖胃，有活血化瘀的作用，长时间服用会使恶露淋漓不净。而且红糖能量很高，大量食用红糖，不利于新妈妈体重恢复。因此，新妈妈产后喝红糖水的时间，以产后7～10天为宜。
鸡蛋营养丰富，能帮助新妈妈很好地滋补身体，但并非吃得越多越好。鸡蛋胆固醇很高，摄入太多会有不利影响，因此，新妈妈每天吃鸡蛋以不超过2个为宜。
误区五：月子期间尽量别生吃水果
水果里含有各种维生素和微量元素，除产后３～４天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里，应该每天吃２～３个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉或是水煮熟，这样做其实是不科学的，因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置会使营养成分丢失。只要产妇胃肠无不适，适量吃些新鲜蔬菜和水果不仅能补充维生素和微量元素，还能预防便秘的发生。
误区六：生完孩子马上用中药材进补
不少人认为新妈妈生产时失血过多，需要及时滋补，便迫不及待地选用人参等来进补。人参可以补气，但同时它也会让人兴奋，进补之后会出现失眠、烦躁、心神不宁等不良反应，不利于新妈妈休息。此外，人参还会促进血液循环，进补不当会诱发新妈妈产后出血过多。因此，在生完孩子的1个星期之内，最好不要食用活血作用强的人参，建议等到新妈妈恶露排出后，适当选用一些柔和的活血补血药，如当归、益母草、黄芪等，以利子宫收缩，帮助排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。
到家医生提醒：任何食物或药物的使用都要看个人体质和身体状况。新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要随意进补，在使用中药材时也要在医生指导下进行。食用多种多样的食物来补充营养才是既安全又有效的办法。
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