吃什么食物促进排卵 吃什么食物促排卵 促排卵的食谱推荐

  备孕期间测试排卵期是怀孕必备功课,那么想要促排卵要多吃什么食物呢?以下是由爱华网小编整理关于吃什么食物促排卵的内容,希望大家喜欢!

  吃什么食物促排卵

  1、黑豆

  黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果,因为大豆中含有大量大豆异黄酮,是无副作用的植物雌激素,补充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白,纤维素等营养成份,可以长期吃。

  2、富含蛋白质和维生素的食品

  新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处,尤其排卵出现障碍的女性更应多吃。

  3、动物内脏

  动物内脏中的胆固醇比较高,有一定的肾上腺皮质激素和性激素,对增强性功能有一定作用,适当食用能帮助女性排卵。

  4、水鱼汤

  水鱼汤的功效是促卵泡发育。对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。可以行气通滞、活血化淤的功效,治疗排卵不畅的症状。

  5、含锌丰富的食物

  除豆类食品含锌量比较高之外,萝卜、白菜等也是含锌较丰富的;肉类含锌也比较多,如牛肉、猪肉等;含锌最丰富的就是海鲜食品了,如牡蛎。多吃这些有利于排卵。

  6、谷类食物

  在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

  促排卵的食谱

  1、好孕汤

吃什么食物促进排卵 吃什么食物促排卵 促排卵的食谱推荐

  材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。

  做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

  鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

  有人说放金银花不太合适,可以不放,其它照旧。

  在这个时间段吃,效果会更好:在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。

  2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤

  ①黑豆汤功效:促卵泡发育、补充雌激素。

  泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)。

  ②黑豆功效:补充雌激素。

  将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。

  3、黑豆糯米粥

  功效:改善黄体功能不足。

  用料:黑豆30克、糯米60克。

  做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。

  4、枸杞羊肾粥

  主料:枸杞子500克,羊肾1对,羊肉250元,粳米250克,葱白5克。

  制法:将羊洗净,剁成末,枸杞子洗净,全部放入沙锅内煮粥,待肉敦米烂时即成。

  服法:食肉喝粥。每日2次,早晚空腹温服。

  功效:温补肾阳,和中健脾。

  主治:适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

  5、莲子猪肚

  主料:莲子、猪肚各适量。

  制法:将猪肚洗净,纳入莲子,两端扎紧,置锅中炖料,加入食盐适量及味精即可食用。

  功效:健脾补虚益气。

  主治:适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。

  6、一个既好吃又有治疗效果的药膳——雄鸡汤

  主料:大雄鸡1只,黄芪15克,当归15克,红花10克,广白椒10克,小茴香10克。女贞子150克,葱白150克。

  制法:杀鸡去杂,心肾留用。用纱布包诸药,放入鸡腹内,置沙锅中,加水3000毫升炖熟。

  服法:于月经后第1日始服,3—4日服完,每月1次。

  功效:促排卵。

  主治:对无排卵性不孕症有效。

  7、助孕食谱——送子茶

  饮用方法:每天早晚空腹饮用一次。

  材料:枸杞子10克,女贞子5克,覆盆子5克。

  做法:

  1.锅中倒入300cc水煮沸,再放入女贞子,覆盆子煮3分钟。

  2.枸子放入碗中,将煎好的药汁冲入即可。

  作用:补肾强精,润肺清肝,有助怀孕,男女皆可饮。

  8、红糖姜茶

  功效:暖宫、活血。

  方法:用250克红糖加150克生姜,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起,如果这个月没要上,下个月再按方再吃一次就差不多了。

  有排卵为什么不怀孕

  1、输卵管因素

  女性不怀孕跟输卵管是有一定关系的。因为如果输卵管堵塞的话,就会导致精子与卵子无法相遇,因此而导致女性无法怀孕。

  2、卵巢因素

  卵巢因素引起的不怀孕占15%~25%,如先天性无卵巢或幼稚型卵巢卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢肿瘤等都可影响卵巢激素分泌及排卵。

  3、中枢性的影响

  丘脑下部垂体、卵巢间内分泌平衡失调,垂体肿瘤或瘢痕都可以引起卵巢功能失调而致不孕;精神因素如精神紧或过度焦虑可对丘脑下部

  

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