导语：相信谁都喜欢有一张美丽的脸孔，爱美之心人皆有之嘛！大家都知道按摩皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，防止真皮乳头层萎缩，增进弹性纤维的活力，减少皱纹的产生。但切记，按摩前须彻底清洁皮肤，再根据皮肤类型及不同需要，选择不同的按摩膏，涂于按摩部位进行按摩，每个动作可重复5-10次，整套动作约需10分钟左右。
1．口周按摩：
上唇自人中开始，推移按摩至两侧口角，下唇由下唇中部开始，止于口角；2．额部按摩：
自眉弓开始向上做环形按摩，再由发际向外推移按摩，止于太阳穴，并做轻压；3．下颏按摩：
从下颏顶部开始，沿下颏边缘缓慢向两边按摩至下颌角转而向上，止于颞部；4．鼻部按摩：
从鼻根部开始，自上而下推至鼻翼，并向外滞于迎香穴，做轻压；5．眼部按摩：
6．颊部按摩：
从面侧鼻唇沟开始，向颧弓方向做环形揉动，止于颞部；
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接着可顺时针做环形按摩动作：1．五指并拢，手微屈，呈捧脸姿势，以中指为主带动其他四指适当用力，用指腹、手掌按摩。2．范围：从下颌部位开始，向上 →过口部→顺鼻底部→过印堂至额顶部→五指慢慢自然分开，顺额边缘→过耳边至下颌边→回归原位。
按摩面部可以加快皮肤循环，增加皮肤的营养和氧气供给，还可以及时除去皮肤脱落的表皮细胞，增加面部表情肌和皮肤的弹性和活力。长期坚持面部按摩，会使皮肤更加细嫩、滑润、结实、延缓皮肤皱纹的出现。此法尤适用于干性皮肤的人。按
头面部按摩是一件十分重要且十分简单的事情。我们可以通过自我按摩达到保健的目的。其实对于自我按摩保健法无论是对于小孩子还是老年人都是很有效果的，可以让大家增强免疫力促进新陈代谢从而获得健康。下面我们就来看一下头面部
   “擦法”是推拿按摩手法的一种，以手指指面、手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力，松紧适度地贴于患部皮肤或经络，稍用力下压，上下、左右或画圆地进行往返摩擦，使之产生一定的热量。爱华阅读配图 擦法适用于全身各部位，
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