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第一章：食醋降血糖
第二章：蜂蜜缓解咳嗽
第三章：菊花茶缓解痛经
第四章：薄荷缓解肠易激
编者按：我们生活中有许多的美食吃了对我们的身体健康有很大好处，比如说醋、蜂蜜、茶等等，这些都是我们常见美食，但是功效却都是很大的。今天小编就为大家介绍4大常见美食，一起来看看都有哪些吧。
药补不如食补，特别是患一些“小病”的时候，食疗甚至胜过药疗。美国“全国广播公司新闻网”最新载文，刊出美国营养学家乔伊·鲍尔博士推荐的4种可治病的食物。
食醋降血糖
进餐时或每餐前摄入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。
食醋其它好处
1、消除疲劳；
2、调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对稳定；
3、帮助消化，有利于食物中营养成分的吸收；
4、抗衰老，抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成；
5、具有很强的杀菌能力，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等；
6、增强肝脏机能，促进新陈代谢；
7、扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生；
8、增强肾脏功能，有利尿作用，并能降低尿糖含量；
9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖和蛋白质的代谢，可防治肥胖；
10、食醋中还含有抗癌物质。
