新鲜海带怎么洗视频 新鲜海带怎么洗

  海带入菜,可以做成凉拌海带、海带排骨汤等等,但烹饪之前,海带的清洗则是让人烦恼的一件事,下面爱华网小编为大家分享新鲜海带怎么洗干净的方法。

  新鲜海带清洗方法

  在清水中简单清洗,洗去泥沙和灰尘等杂质。不要用力搓洗,也不要在水中长时间浸泡,因为长时间浸泡,海带中的营养成分(如碘、甘露醇、维生素等)会溶入水中,营养价值就降低了。鲜海带表面有一层白色粉状的东西,这就是甘露醇,对人体很有好处。但有些人误认为是霉变物质,将它洗掉了。

  放入锅中加适量清水,烧开后保持3-5分钟,时间没必要太长的,时间太长不仅容易导致营养流失,并且将海带煮发粘了就不可口了。

  将海带捞出,放入清水中再稍微洗一下就OK了。然后,您就可以根据自己的意愿,或凉拌或炒菜或炖汤了。如果是凉拌的话,放一点香油进去味道是很美的。

  最后,温馨小提示:海带不宜与洋葱、柿子、猪血、茶、酸涩的水果等一起吃的,容易导致肠胃不适,稍微注意一下吧。

  海带食用注意事项

  适用人群

  1、适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。

  2、精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

  3、孕妇与乳母不可过量食用海带。

  4、脾胃虚寒的人的人慎食,脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食。

新鲜海带怎么洗视频 新鲜海带怎么洗

  5、瘢痕体质、瘢痕疙瘩、增生性瘢痕患者宜长期食用。

  食用禁忌

  1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

  2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

  3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。孕妇只要保证每周吃1-2次海带,就可满足孕期碘之需要。 但是,海带中含砷量也高,达35-50毫克/公斤,这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒,毒性最大的是三价砷(例如砒霜),五价砷毒性虽小,但是在人体内仍然能转化为三价砷。

  世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤。然而,干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。可根据砷能够溶于水的特性,将食用的海带用足够的水浸泡24小时,浸泡过程中换水要勤,24小时后出水晒干贮存备用,可以保证食用海带的安全,以防止砷中毒。)海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。

  4.海带不能长时间浸泡,虽然食用海带前应用水漂洗,但是时间不宜过长,一般说浸泡6小时左右就可以了,浸泡时间太长海带中的营养物质,会溶解于水,营养价值就会降低。

  5.特殊人群慎吃海带,由于海带中碘的含量较丰富,患有甲亢的病人不要吃海带,会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。

  6.沿海的高碘地区要尽量少食海带,这样可以预防碘过量疾病的发生,另外过量服用海带,可能导致甲状腺癌症。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/4129071/924520446.html

更多阅读

新鲜带壳鲍鱼怎么洗 鲍鱼怎么洗

 鲍鱼怎么洗爱华阅读配图  素有“海味之冠”的鲍鱼,自古以来就是海产“八珍”之一。鲍鱼好吃,洗起来也不是很麻烦,那么鲍鱼怎么洗?前全世界的鲍鱼品种约达100余种,大致可区分为新鲜鲍鱼、干鲍鱼与罐头鲍鱼等多种。它们在处理

皮皮虾怎么洗视频教程 皮皮虾怎么清洗

   皮皮虾的体表和壳内都有很多的泥污和微生物,所以在烹饪前一定要将皮皮虾给清洗干净,那么皮皮虾怎么清洗呢?  皮皮虾怎么清洗?  清洗皮皮虾可不是直接放在水龙头下面随便冲一冲这么简单,由于它结构比较复杂,加上活皮皮

新鲜口蘑怎么洗干净 新鲜口蘑怎么洗

   新鲜口蘑怎么洗  用开水泡一下,水要没过两指多。凉后把口蘑捞起攥一下,泡口蘑的水澄出。把口蘑放一盆里用适量盐、淀粉混合顺一个方向搅(不能来回搅否则沙子又回来),注意把每个口蘑的根部泥沙扣净。做完后用清水仍一个方

鲜海带怎么洗才干净 海带怎么洗才干净

   海带入菜,可以做成凉拌海带、海带排骨汤等等,但烹饪之前,海带的清洗则是让人烦恼的一件事,以下是海带怎么洗的小技巧:爱华阅读配图  干海带  干海带上经常附着一层似白霜的白粉,感觉不干净。其实,这层白粉并不是霉菌,而是

怎样选购海带 海带怎么洗才干净呢_如何选购海带5大方法

  海带中含有丰富的碘元素、味道也鲜,深受很多朋友的喜爱。但是让很多朋友困扰的问题是,海带怎么洗最干净?这可要对海带有一定了解才行啊!  干海带  干海带上经常附着一层似白霜的白粉,感觉不干净。其实,这层白粉并不是霉菌,

声明:《新鲜海带怎么洗视频 新鲜海带怎么洗》为网友九公里浅绿分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除