爱华网红枣是生活中非常常见的一种食物了，适当的吃一些洪灾对我们的身体健康是非常的有好处的，可以帮助我们补血益气，今天我们就来介绍下红枣的功效有哪些。
红枣的功效有哪些
1.增强免疫力
我们人体之所以经常患有各种病症，多半是因为身体抵抗力以及免疫力下降的缘故，也就是说在平时生活中只要注意增强抵抗力便可以有效的防治各种疾病。因此在平时生活中，专家建议广人群适当的多吃些红枣，它不仅可以有效快速的提高人体免疫力，同时还具有很好的抑制癌细胞作用。最新的研究发现，红枣能促进白细胞的生成从而起到降低血清胆固醇的作用。
除此之外红枣还可以有效的提高血清白蛋白，以此来保护肝脏健康。而且在红枣中还含有大量的抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2.预防胆结石
在平时生活中适当的多吃些红枣，还可以帮助我们有效快速的预防胆结石，并且在很多实验研究中发现，经常吃红枣的人群患有胆结石以胆囊炎等病症的几率非常低。红枣之所以具有如此功效，主要是因为其中含有大量丰富的维生素C，这是一种非常有效的抗氧化剂，可有效抑制各种可能致病的细菌以及病毒。而且维生素c还可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石。
人体内的胆固醇少了，不仅有效的降低了胆结石的发病率，同时还十分有利于血管的健康。很多心脑血管疾病都是因为胆固醇过高所致，因此降低胆固醇也就等于预防了各种心脑血管疾病。
3.钙、铁
红枣中所含有的营养物质非常丰富，比如像钙、铁等，这些都是人体内必不可少的营养物质。红枣中的钙可帮助人体有效起到补钙的作用，从而预防因为缺钙而导致的骨质疏松等情况。而红枣中所含有的铁，则具有增加红细胞的作用，红细胞是我们人体中造血的重要组成部分，缺少的话很容易导致人体出现有缺铁性贫血症状。
专家指出红枣中的钙和铁对防治骨质疏松、产后贫血都有着很好的预防作用，尤其是一些中老年人群在平时更应该多吃，其效果通常是药物不能比拟的。
4.缓和药性
我国中医经常会将红枣用於药性剧烈的药方中，目的是为了减少烈性药的副作用，除了能够更好的保证药性之外还可以更好的保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，以此来保证人体肠胃不受到伤害。
4类人，最好少吃或不吃红枣，他们分别是：
1、痰湿偏盛者
一般痰湿偏盛的人是不适合吃大枣的，不利于我们的身体健康，这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
2、爱上火的人
经常容易上火的人一定要注意避免食用大枣，不然可能会加重上火症状。这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
3、感冒初期患者
在我们发生感冒的时候，我们最好不要吃吃大枣，不利于疾病的康复，感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
4、糖尿病患者
大枣当中含有的糖分是比较多的，所以糖尿病患者一定要注意避免食用，大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
