春末夏初，这是个展现自己魅力的季节，很多MM因为身材而烦恼，减肥是漫长的，减肥是痛苦的，所以很多人都选择了饮食减肥，那么有哪些食谱可以减肥呢?听说冷米饭也能减肥，这到底是怎么一回事。一起来看看吧。
减肥食谱
一、烫茼蒿
原料：茼蒿菜50克、油适量、盐少许
方法：锅中水滚后放入茼蒿菜，加上水、油、盐巴，过了1分钟即可捞起，否则茼蒿菜容易变色。
二、南瓜汤
原料：南瓜1个、姜少许
方法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一起切成块，再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状，放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，让南瓜的香甜味完全释放。
三、煎马铃薯
原料：马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙
方法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏，而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。
四、炒黄豆芽
原料：黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克
方法：红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香，再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟，最后洒上少许香菜。
 晚上吃馒头会胖吗爱华阅读配图 应该说在晚上吃面食，易长胖。简单来说，晚上的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。所以应按下列方法吃饭：(按种类)早餐像皇帝;午餐像贵族;晚餐像乞丐。丰富、营养、简单减肥吃
  黄瓜生吃好还是熟吃好。黄瓜生吃优于加热后食用，因为加热后破坏了黄瓜内的微量元素，建议洗净后生吃。黄瓜含水量为96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。但吃黄瓜不能随心所欲，其中颇有讲究。爱华配图 厨房里的
 面食容易发胖还是米饭爱华阅读配图 面食跟米饭其实都是带给我们热量的食物啊，但是热量过高的话就会容易长肉肉了，这不是妹子想要看到的，因此就由不少的妹子想知道，到底是面食容易发胖还是米饭呢?下面跟着小编一起来看看吧。
 早餐吃米饭还是馒头好爱华阅读配图 馒头的营养价值 馒头是面粉经过发酵之后再上锅蒸出来的面食。因为一般只添加酵母进行发酵，而酵母对人体也是有益的，所以可以说馒头是天然无添加的食品，不需要担心添加剂的问题。不仅
 糖尿病人吃馒头好还是面包好爱华阅读配图 糖尿病患者应该要有自知之明，馒头和面包都是面食，但是专家表示馒头要比面包对糖尿病患者更有利。 1、面包的加工程序更多： 面包为了追求口感，往往在加工制作过程中要比馒头
爱华网