芥菜
芥菜被营养学家喻为蔬菜大王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质，以及胡萝卜素。尤其是因为含有抗老防癌物质——胡萝卜素，所以被认为是现代人治疗、养生、抗老的长寿菜。
核桃
核桃自古以来有“长寿果”的美称，富含油酸，而且90%是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素B和胡萝卜素，以及微量的锰、锌、钼等微量元素，可保护眼睛和延缓人体老化的速度。
大蒜
大蒜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及许多矿物质，科学家认为，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均与体内硒元素的不足有 关。而大蒜内含丰富的硒
保护眼睛吃哪些食物 眼睛干涩吃荠菜我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情
  长期伏案工作，眼睛伤害是最深，该如何保养双眼呢?当然是从饮食入手最为健康，以下几种食物能帮你解决眼睛疲劳、眼睛干涩等症状哦。那么，吃什么食物对眼睛好?  爱华阅读配图 吃什么食物对眼睛好1、菊花茶
乳房一直都是女性所要保护的一个部位。那日常女性要如何保护乳房呢?女性保护乳房吃什么食物好呢?下面就跟着爱华网小编一起来看看吧。 保护乳房的食物 1、海带 海带是一种大型食用藻类，不仅有美容、美发、瘦身
电脑族一般每天都对着电脑，长期对着电脑对我们的眼睛伤害是很大的。那电脑族保护眼睛吃什么食物好?爱华网小编为你介绍一下。希望对你有帮助。 电脑族保护眼睛的食物 蛋黄越黄对眼睛健康越好 蛋含有丰富的蛋白
眼睛是心灵的窗户，因此日常生活中要注意保护眼睛，有哪些食物能保护眼睛呢?以下是由爱华网小编整理关于吃什么护眼的内容，希望大家喜欢! 吃什么护眼 维他命A 不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、
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