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涌泉，观其穴名便可知此穴能让身体的精力源源不绝。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都有重要作用。治疗糖尿病，同样少不了涌泉穴。
为什么涌泉穴能够防治糖尿病呢？这是因为糖尿病的病变与肺、胃、肾等脏腑有关系，尤以肾的关系最大，所以作为肾经上的治病名穴，涌泉穴就显得更加举足轻重了。
临睡觉前用热水洗脚，实际上这已是中国老百姓千百年的习惯了。虽未提升到养生延寿的高度，但人人都知道或者说都亲自感受到洗脚后再睡觉，的确很舒服，易入眠。如宋代苏轼就有这样的诗句：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”民间也有“睡前洗洗脚，胜过安眠药”的说法。当然了，如果仅仅用热水泡脚还不足以制服糖魔。因此，泡过脚之后还应花上3—5分钟搓揉足心涌泉穴，这是医生十分称道的养生之道。苏东坡精于足心按摩而长寿就是典型事例。具体做法是：每晚睡前一小时，先用热水浸泡双脚，水温以双脚能耐受为好，大约浸泡10分钟后，再用温水洗脚。洗毕上床，坐在床上用右手掌搓左涌泉穴处，不计次数，一直到足感觉发热，然后再用左手掌搓右涌泉，同样搓到发热为止。左右两脚大约搓10分钟，休息片刻，即可就寝。
热水洗脚也好，搓足J心也罢，皆为养生小技，然大道至简，若能一生坚持长年不辍，回报又岂止是降糖那么简单呢。
注：涌泉穴主治疾病有神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇科病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
