瘦身秘方细腰瘦身5个超效秘方 360度纤细你的小腹-爱华网

　　编者按：现在的MM们你们还在如何瘦腰而烦恼?别着急，我这有5个瘦腰最快的方法。

　　纤细小腰练出来五招教你如何

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　　1、双脚分开与肩同宽站立在地面上，右手弯曲手肘抬起，左手自然放松在身体旁边，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，将你的左脚交叉放在右脚外侧，左手向头部的左边伸展，弯曲你的腰部，动作坚持10呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

　　2、双脚微微分开与髋同宽跪在地面上，双手手掌心贴地，上半身俯趴在地面上，头部低下去，吸气抬起你的臀部，动作坚持10个呼吸左右。

呼啦圈能瘦腰吗?详解呼啦圈瘦腰的5个要点呼啦圈能瘦腰吗

呼啦圈能瘦腰吗?详解呼啦圈瘦腰的5个要点——简介呼啦圈是不少美眉喜爱的瘦腰工具，因为它是延长运动时间而且是持续性的运动，当进入有氧运动的阶段的时候，可以充分锻炼腰腹部的脂肪和肌肉，达到瘦腰的效果。加上转呼啦圈可以帮助肠道的

春天里，爱美的MM们着急了，怎样才能减肥呢？怎样才能减去腹部的赘肉呢？别急，小编教你6个瑜伽动作，让你狂瘦小腹急速瘦腰，6个瑜伽动作狂减小肚子——6个瑜伽动作急速瘦腰，6个瑜伽动作狂减小肚子 1、瑜伽动作一：眼镜蛇式　　1、俯卧，双手在肩部

 　　身体最难减的部位就是腰腹部了，水桶腰最令人苦恼，去之而痛快，那瘦腰的方法有很多，以下就是轻松瘦腰的7个小妙招。　　让你轻松瘦腰的7个小妙招　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的

 　　吃零食享瘦3个最佳时间　　看着体重秤上的数字节节攀升，所以你再也不敢吃零食了。如果你认为零食是发胖的最大元凶，那你就大错特错了。并非所有的零食都会让你的体重爆表，学会在对的时间、对的地点吃对的零食，你才能在享受的

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