爱华网【爱华网健康导读】胃病吃什么好？现在人由于天天忙于工作，生活作息很不规律，时间长了就容易得胃病。那么，胃病如何调理呢？如何预防胃病呢？下面就跟小编一起来看看吧。
胃病吃什么好
吃两种食材巧治胃病
1、食醋
在食醋中含有丰富的有机酸物质，这是一种微酸性的成分，被人体摄取后进入肠道中能对有害的病菌物质产生良好的抑制及清除作用，这也是防止肠道中病菌滋生的有利手段。所以在日常吃饭的时候，炒菜或者是凉拌菜时，都可以适量加点食醋，不仅能起到增强口感的作用，同时还是极好的杀菌的方法，这对于防治肠胃道细菌感染发挥重要的效果。
另外，对于一些食欲不振、胃口不佳的人来说，适量吃点食醋也是调节食欲、开胃的重要方法，让你能瞬间激起食欲，吃嘛嘛香。
但是，醋中所含的有机酸能促使消化器官分泌出大量的消化酶，从而会加重胃病的程度，所以对于患有胃溃疡以及胃酸过多的人群不宜吃太多，此外在食用醋的时候也要注意摄取量，一般保持在20克左右，不宜过多，否则还会造成适得其反的效果。
2、生姜
从中医的观点来看，生姜性温，属于温性的食物，并且辛辣，能入肺、胃经，具有良好的解表散寒、补气平喘的功效，另外在生姜中还含有大量的挥发油成分，所以常吃点生姜能促进胃液的分泌，同时还能促使人体内产生一股暖流之意，这对于暖胃、散寒发挥重要的作用。
同时，在生姜中还含有大量的姜辣素，这种物质被人体摄取之后能对心脏及血管产生良好的刺激作用，从而能使得血液循环处于一个加速状态，肌肤毛孔也能随之打开，因此随着肌肤汗液的排出，体内的寒、热之气也会排出，从而更好的利于身体的保健。
此外，生姜还具有一定的健胃、增强食欲的作用，对于一些本身脾胃功能不佳的人，便可以吃点生姜来促进消化液的分泌，进而起到增进食欲的作用。
如何预防胃病
1、养成一个健康的饮食习惯
胃部是一个比较敏感且脆弱的部位，所以要想更好的保护胃部，防止胃病的产生，一定要从日常饮食入手，养成一个健康的饮食习惯是很有必要的。
在日常三餐中，饮食一定要有规律且应以清淡、细软为主，少吃一些油腻、辛辣的食物，能有效减少对肠胃黏膜的刺激，同时每餐不宜暴饮暴食，也是减轻肠胃负担的重要因素。
此外，在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不能吃太快，以免加重肠胃消化的负担，另外食物在充分咀嚼的过程中还会促进消化酶的分泌，从而帮助食物更好的消化和吸收。
2、注重胃部保暖
中医认为，胃部喜温恶寒，胃部如果经常受到寒气的侵袭，便会对胃部机能产生不良的影响，久而久之也是降低胃部机能的重要方式。
所以在日常一定要加强做好胃部的保暖防寒事项，尤其是长期处于寒冷的空调房中的人群，别忘了护好肚子，避免寒冷之气侵袭，进而对胃部造成不良损伤。
3、良好的心情
人体如果长期处于一个紧张、忧郁、难过等状态中，会使得大脑皮层处于一个失调的状态，进而对胃壁造成不良的痉挛收缩，这也是诱发胃炎、胃溃疡等疾病产生的重要手段。所以说，在日常保持一个良好的情绪也是防止胃病产生的方法之一。
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