塑型瘦身图解：塑型、瘦身小秘籍 | 增添自信提升魅力-爱华网

一、一个动作即可塑造好看胸型

二、快速瘦腹的四个小动作

三、两个动作助你快速瘦腰

四、快速瘦手臂的四个小动作

五、快速瘦背的五个小动作

六、三个动作助你快速瘦臀

七、四步按摩轻松瘦脸

八、四个小动作快速瘦颈

九、快速瘦大腿的四个小动作

减肥瘦身食谱不动瘦身小秘笈|减肥瘦身食谱

　　减肥瘦身食谱，越吃越瘦，大家都知道减肥的话要多吃蔬菜，而胡萝卜素有“小人参”的美称，营养价值极高，里面富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙质、铁质等大量营养物质。因此它具有降糖降脂、改善便秘、刺激血液循

就算你身体在怎么健康，不规律的饮食，缺少锻炼也都会造成身体脂肪的堆积。一般来说每天一个成人大约需要消耗1500卡路里。所以如果你每天摄取的热量高于这个水平很多，那么长期下来就会导致分体肥胖的问题。只要你掌握下面几个简单的方法

 瘦身小技巧大全：　　1.瘦腹小窍门：　　每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。　　注意：　　①水要是冷的，不要热的，也不要

 　　很多的女人都在在努力地减肥，可一到春节都长胖，还有一个月左右就到春节了。春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，这个时候该怎么办呢?春节前应该怎么减肥呢?别着急，下面小编就为大家带来8个实用瘦身小贴士，让你拒绝

 　　如何瘦肚子小妙招爱华阅读配图　　妙招一：躺卧呼气　　双臂弯曲托着头部，下巴下压，面部稍微仰起，全身拉直躺卧于地上，将一本书放于腹部，深深地吸气，此时腹部长大，书本被腹部上顶。在慢慢呼气，此时腹部收缩，书本随之下压。　　