联想五色炫彩电脑 五色食物 养护心脑有绝招

  对于冠心病患者来说,春季千万不能盲目进补,一定要科学合理安排饮食,讲究“五色”饮食,可预防冠心病急性发作。

  红色:每天可喝少量红葡萄酒,以50~100毫升为宜。还可适当补充猪瘦肉、牛肉等,多吃苹果和西瓜。苹果每天吃1个,可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃1次(1次不得多于80克),可以帮助控制血压。

  黄色:如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几种蔬菜富含胡萝卜素,有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴,都具有降压、强心、降血糖等作用。还要多吃黄豆、大豆等豆类制品。

  黑色:黑色食物含有大量的维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇,每天不超过50克,具有降低胆固醇的作用,最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。

  白色:如燕麦粉、燕麦片,能有效降低甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质,能抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心病进一步发展。

联想五色炫彩电脑 五色食物 养护心脑有绝招

  绿色:指绿叶蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜,对冠心病伴高血压病人具有降压安神的作用。注意炒菜时少放盐,每天食盐摄入量控制在3~5克。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/414651/424762266663.html

更多阅读

春季幼儿食物过敏 过敏怎么办 春季可防过敏的五种食物

春季是百花齐开的季节,在春季的时候是最容易出现皮肤过敏的现象的,因此过敏性体质的人群在春季的时候要做好保护皮肤的工作。预防皮肤过敏的食物有很多,下面三九小编就为大家讲解一下春季可以预防过敏的食物都有哪些吧!春季春暖花开,是

五种食物最毁男人肾 男人不能多吃五种食物

 男人不能多吃五种食物    肥肉。大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举? 高脂牛奶。高脂牛奶

冬季养生食物 冬季养生不容错过五种食物

   “民以食为天。”进入冬季人们常会感到寒冷、四肢不温、小便次数增多等,尤其是女性,由于独特的生理结构,在换季的时候身体的抵抗力较弱,容易发生感冒。冬季五种食物可以改善这些情况。 爱华阅读配图  鲈鱼  冬天吃鲈

湿疹病人冬季进补膏方 冬季进补首选“黑白绿”3色食物

 .  很多人都选择在冬季为自己的身体补充能量,不管是补气、补血,还是补肾都少不了饮食的重要作用。小编总结出冬季进补可多吃“黑白绿”三色食物,有助益肾强肾、增强体质。  中医认为,五行中黑色主水,入肾,对应到的时节是冬

声明:《联想五色炫彩电脑 五色食物 养护心脑有绝招》为网友风雪染分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除