爱华网现在越来越多人喜欢艾灸了，但是也有很多人没有做过艾灸，不知道怎么样艾灸，今天笔者为大家分享一些这方面的经验和知识，同时也让大家知道调理宫寒用什么样的艾条好一些。
没做过艾灸，怎么办：
很多人可能没有做过艾灸，其实没做过艾灸，不要怕，自己慢慢学习学习就好了，一方面可以百度搜索一些艾灸视频看看，另外一方面的话完全可以选择一些艾灸书自己学习学习，学习艾灸其实很简单的，无非配合艾灸器具，然后艾灸有些穴位或者不舒服的地方就好了。
调理宫寒用什么样的艾条好：
其实宫寒调理起来比较简单一些，不过也是需要坚持的，宫寒的话一般可以选择随身灸五联包配合艾柱用方便一些，或者用随身灸六联包艾灸，这样可以艾灸整个腹部，宫寒，就是腹部子宫寒凉，而艾灸刚好可以祛寒湿的。
另外一般我们自己艾灸的话，一定要用质量比较好的艾条才可以的，而网上很多错误的艾条选择技巧，从而误导了很多人，许多人用质量差的艾条用了很多年还不知道，笔者下面分享一些自己总结的正确艾条选择技巧：
1.越好的艾条香味越淡，是淡淡的艾香味！注意是淡淡的艾香，因为好的艾条加工次数多，香味是淡淡的，而不是说越好的艾条香味越大，只有比例低的艾条香味才比较大的，因为比例低的艾条加工次数说，香味大，当然杂质也越多一些。
2.越好的艾条燃烧速度越快，注意了！是越好的艾条燃烧速度越快！！因为好的艾条艾绒像棉花，燃烧速度比较快的，纯度好的艾，也就是比例高的艾条，肯定没有杂质的，没有杂质燃烧速度都快，只有比例低，杂质多，燃烧速度才慢一些的。
3.越好的艾条重量越轻的！注意了！是越好的艾条重量越轻，好的艾条像棉花一样，没有杂质，重量肯定轻的，而比例低的艾泰因为杂质多，所以重量肯定重的。
4.越好的艾条艾烟越多！注意了，是越好的艾条艾烟越多。一根长度20cm的极品艾条，燃烧速度大约一个小时多点，而一根5：1的艾条，同样是20cm长的，可以燃烧两个多小时左右的，当然是燃烧速度越快的，艾烟产生的越多了
不过现在市面上很多虚标比例或者以次充好的艾条，想用真的艾绒很困难的。艾灸用的艾条质量一定要选择好的，如果你不知道哪家艾条好，笔者建议试试香怡艾条吧，可以淘宝上找一下，他们家东西不掺假不虚标艾绒比例的，不过因为他们家口碑很好，所以很多模仿或者盗用他们家标题，但是出售的确不是真正的香怡艾条。想用真正的香怡艾条，可以打开淘宝，之后搜索“5161718”，之后点击搜索即可直达他们家店铺了，他们金艾条质量不错，如下图所示：
其实鉴别是否真正的香怡艾条比较简单的，首先可以看外包装，真正的香怡艾条外包装都带有香怡艾条字样的，当然手工卷的没有包装盒的除外，其次，生产厂家是南阳香怡艾制品有限公司生产的，第三，聊天的客服旺旺名字是：香怡艾条灸。很多模仿香怡艾条的商家，有些会说是和香怡艾条一个厂家，遇到这种说法的商家，就别买了，香怡艾条是自产自销的，没有招收任何代理的！
而且大家可以在店铺里面自己逛逛看，看看店铺内其他艾条包装上面的印刷的是什么牌子的，毕竟包装是欺骗不了人的，如果包装不是香怡艾条，但是标题上有香怡艾条的字样，那么均为假冒香怡艾条的，选购时需慎重了，大家自己要注意了。
另外艾灸讲究坚持的，宫寒调理起来也是需要时间的，因为很多人可能宫寒一二十年了，想一两个月调理好是不现实的，尽量坚持三五个月，甚至一年时间吧，艾灸之后你会发现自己的身体越来越棒的。
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