最容易让宝宝长高的5道家常菜
1、豆腐炖鱼
豆腐：钙含量、蛋白质丰富，补钙佳品
鱼肉：维生素D，丰富蛋白质，促进钙吸收
原料：罗非鱼、豆腐、葱、姜、盐
做法：煎一下鱼的两面，放水放配料豆腐煎熬
2、芝麻酱拌菠菜
芝麻酱：钙的“宝库”，营养丰富
菠菜：富含维生素K，促进钙质在骨骼的作用
原料：菠菜、芝麻酱、花生米、盐、生抽、香油
做法：焯水后放进凉水，放盘里拌调料
3、醋溜小油菜
小油菜：菜中的补钙圣品，钙含量优于其他蔬菜
醋：促进钙溶解，利于儿童身体骨骼对钙的吸收
原料：小油菜、醋
做法：小油菜煸炒，加入醋和其他辅料炒熟
4、黄豆炖猪蹄
黄豆：“补钙豆”，最适合儿童的豆类
猪蹄：钙质、胶原蛋白丰富，利于皮肤和骨骼生长
原料：黄豆、猪脚、葱花、姜片
做法：加冷水烧开后转小火炖2小时
5、紫菜腐竹汤
腐竹：含钙丰富豆制品，可跟豆腐媲美
紫菜：镁含量丰富，利于人体吸收钙
原料：腐竹、紫菜、鸭蛋
做法：腐竹煲三小时，放紫菜，煮沸后打蛋
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在我眼里，土豆最美味的做法就是弄成孜然土豆。有我大爱的土豆，大爱的辣椒，大爱的孜然，三项大爱混合在一起，就成大爱的三次方——狂爱鸟。。。~~~当然，就算再怎么喜欢，也只会是偶尔做来解解谗。说到底，土豆从小到大最最最常吃的，还是酸辣土
昨天是六一儿童节，灰被特批放了一天假来陪女儿，这么多年来，我这个过期儿童沾了新鲜儿童的光，可以在六一儿童节这天放假，开心~~不过女儿还小，还不懂六一儿童节的含义，事实上对她来说，每天都是儿童节，无忧无虑的童年，尽管知道充满人间烟火的日
土豆烧鸡块这样的家常菜是我最爱的，也是会伴随很多家庭一生的家常菜。土豆和鸡也算是个经典组合，有鸡腿的加入，所以怎么烧都会好吃，适合厨房新手培养自信哇。 烧好后的土豆软糯特别入味，尤其更喜欢炖久一点连汤汁里都含有土豆糊糊的那种
至今都觉得做饭（还有烘焙）是件很有乐趣的事情，可以玩转食材，将他们变成可口佳肴，并且还掌管着家人的健康大业。做饭这个也是我们主妇一列要将之进行一辈子的事业，一定要做好做强大，那么就从鱼香肉丝这个必须会做的家常菜冠军开始吧。 喜欢
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