易做不易胖的夏日美食(图)
一、西瓜冰沙
西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足，而且含有多种营养，其中含有具有抗癌作用的西红柿红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现，精氨酸可以减少人体脂肪，增强肌肉力量。
二、自制柠檬水
瘦身阶段，防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡，还能增强饱腹感，减少食物摄入量。但是，光喝白开水很乏味，可以适当加几片柠檬、黄瓜等。
三、冰镇薄荷茶
炎热天气，喝一杯冰镇薄荷茶，不仅消暑解渴，对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪，使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆积。
四、菠萝汁
菠萝汁含有两种瘦肚子成分：有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸；菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。
五、凉皮
汉中面皮又叫凉皮，根据原料选用的不同，叫法也不同，用(大)米制作的叫米皮，又叫凉皮，用面(粉)制作的叫面筋面皮，按口味分为汉中面皮和秦镇面皮，由于汉中面皮比秦镇面皮鲜嫩、滑爽，口感好。
来源： 39健康网
下面这些家常菜就是冲着家常、简单、快手、下饭来的！虽然没有精致卖相，没有珍贵食材，就那么普普通通，或许你昨天才吃过。。。可它们偏偏就能让你不顾吃相的消灭几大碗米饭。。。想下厨的时候搬出来照着做即可~豆豉青椒食材：青椒500g、
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  生活中我们常常见到不少怎么吃也吃不胖的人，也能听到很多人抱怨自己就算喝水也会胖。 过去我们总是认为肥胖的人都是因为不良的饮食生活或运动的缺乏造成的，不会将这样的抱怨放在心上。 但英国大学的最新研究表明，
二、特征不同 虚胖的表现特征： 1、食量不大，东西吃得并不多。 2、身体容易疲累。 3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点。 4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷;不
  “每个人身边都有一个怎么吃都吃不胖的人”。这句话让你想到了谁?明明吃东西她吃最多，食量她最惊人，可还是骨瘦如柴。“吃不胖”真的是天生的吗?难道你就是命中注定要胖?其实，“吃不胖”体质有迹可循，通过后天的习惯调整你也
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