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第一章：内病外治 让皮肤吃点药
第二章：便秘者如何调养便秘
第三章：预防夏季感冒 多吃茴香菜
编者按：内病外治作为新兴的医疗理念，通过让药物通过皮肤，渗透进入体内脏腑，从而达到治愈疾病的效果。内病外治主要有五种方法，对症按压开穴位、养生精油通经络、松筋药酒排毒索等；便秘人人都有，严重者可影响体内毒素的及时排除，造成皮肤黯淡无光，易生痘痘，增加腹部赘肉，影响身材，那么便秘该如何调养呢？
内病外治 让皮肤吃点药
何谓“内病”如何“外治”
“内病”指人体五脏六腑的疾病，“外治”指对人的体表用贴。敷、洗、熏等方法，让皮肤自己“吃药”，达到预防和治疗疾病的目的。顾名思义，“内病外治”就是指，让药物通过皮肤的吸收、渗透进入体内脏腑，从而达到防病、治病的效果。
皮肤作为人体最大的器官，除具有防御、排泄、感觉等功能之外，还能及时吸收、渗透各种溶液。外治法就是利用皮肤的这种特点，让药物贴近皮肤，通过皮肤血管扩张转入血液循环，直达经脉，进入脏腑，从而加速药物利用度及效用度。以“内病外治”思想为指导，通过让皮肤“吃药”来调理人体机能，以达到养颜抗衰的效果。
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1、苗药熏蒸开毛孔
精选苗族民间中草药制成养生药包，以煮沸药包而产生的气雾对人体进行熏蒸。以热力助药，打开皮肤毛孔渗透药力，从而消炎杀菌、解表驱邪。
2、对症按压开穴位
根据身体的不同症状，按压相关穴位。如腰痛则选肾俞穴，血压高则选风门穴，背部僵硬则选曲垣穴等，打开穴位。
