爱华网菌菇木瓜减肥盅：菌菇木瓜减肥盅的做法,菌菇木瓜减肥盅怎么做好吃,菌菇木瓜减肥盅的家常做法
【大曾讲食话】~~食用木瓜的好处 木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等，木瓜性味平、稍微有点寒，木瓜有助消化之外还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。 在这里说一下吃木瓜的好处：木瓜富有营养，低卡路里，以致对进行减肥的人大有益处;木瓜有助于治皮外伤或其它外伤；木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人，最好有规律地食用木瓜，同时能够防癌;木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑（头垢）； 木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出体内的毒素；对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。 给大家呈现的木瓜不为人知的一面，其实好多估计大家都有所了解，一般人都知道木瓜有丰胸的作用，对女性来说是比较受欢迎的水果之一。
木瓜减肥的吃法 菌菇木瓜减肥盅的做法,菌菇木瓜减肥盅怎么做好吃,菌菇木瓜减肥盅的家常做法——食材
木瓜：250g
干香菇：30g
瘦猪肉：30g
猴头菇：30g
葱：10g
姜：4片
牛奶：10ml
盐：2g
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：
木瓜减肥的吃法 菌菇木瓜减肥盅的做法,菌菇木瓜减肥盅怎么做好吃,菌菇木瓜减肥盅的家常做法——步骤
1、
木瓜切一半，去掉仔和瓤；
2、
挖出一部分果肉；
3、
变成一个木瓜碗；
4、
姜切片，葱切段；
5、
猴头菇泡发，注意弄干净里面的脏东西，比如木屑什么的；
6、
香菇泡发，洗净表面的泥；
7、
瘦肉片小火炒的断生，记得不用放任何调料哦；
8、
将所有的食材放入锅中，加盐和泡发香菇的水（记得澄清），然后加入开水没过食材；
9、
在锅中小火煮20分钟，停火备用；
10、
将木瓜碗放入一个可以将之固定的容器内，然后加入牛奶，
11、
放入煮熟的香菇、肉片和猴头菇（木瓜可以不放啦，如果放不下），用汤注八、九分满；
12、
放入蒸锅当中，热气上来后，再数10~15分钟；
13、
大功告成，记得分享哈~~O(∩_∩)O
木瓜减肥的吃法 菌菇木瓜减肥盅的做法,菌菇木瓜减肥盅怎么做好吃,菌菇木瓜减肥盅的家常做法——小贴士
1、木瓜的瓤和籽一定要弄干净，尤其是那个白色的地方，不然会有苦味；2、煮汤的时间，建议长久一些，如果可以在30分钟以上，味道会更好；3、这次用了两种菌菇，大家可以根据自己的喜好添加或者变换其他菌类，味道一样会很棒的。
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