爱华网常常听到我身边不少妈妈说：“我家孩子经常补钙，可是去医院体检还是缺钙，怎么查都查不到原因？到底是怎么回事呢？”
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常常听到我身边不少妈妈说：“我家孩子经常补钙，可是去医院体检还是缺钙，怎么查都查不到原因？到底是怎么回事呢？”
孩子生长发育需要的各种营养素，主要是依靠饮食来获取，可是有些饮食却会阻碍孩子吸收营养素，甚至有些还有偷偷的将孩子体内的营养素白白流失掉。下面Mo姐给各位家长们说说这些偷走孩子身体内钙的食物是哪些？
>>>>精粮做的食物
粮食在进行精细加工的过程中，会造成钙的流失。而且精粮做成的食物含糖量较高，而钙又是糖分代谢所需要的元素。当身体在代谢的过程中，因为食物中摄取的钙含量不足，就会自动去代谢体内储存的钙，慢慢的孩子身体流失的钙含量过多，出现缺钙影响孩子的身体发育。
小贴士：家长应该调整一下饮食结构，在主食中掺加一点粗粮，如玉米、小米、荞麦面、大豆等，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。
>>>>高磷的食物
如果食物中磷元素过多的话，也会影响孩子身体对钙的吸收，因为磷很容易和钙结合，然后让人体以粪便的形式排出体外。
小贴士：为了减少孩子体内钙的流失，在食用这类食物的时候，最好能和服用钙片的时间错开。
>>>>肉类
经常让孩子吃太多肉，不仅会造成脂肪超标，还会偷偷流失孩子体内的钙。因为肉类的钙含量在食物中算是比较低的一类，猪肉、羊肉的钙含量更是可怜。吃的太多会导致膳食总蛋白过剩，进而增加尿钙的大量流失。
小贴士：家长应该讲究荤素搭配，例如炖鱼的时候放些豆腐，既美味又可以促进人体对豆腐中钙质的吸收，或者炖羊肉的时候放些红萝卜，牛肉和番茄一起煮等等，这些都是补钙的好方法。
温馨提示：家长在给孩子补钙的时候，不要只注意补充维生素D，而忽视补充镁，尽量保证钙与镁2∶1的比例，这样最有助于孩子对钙的吸收利用了。
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