增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、健脑益智
清炒苦瓜促进饮食、消炎退热、防癌抗癌、降低血糖
大蒜炒马蹄清热解毒、降压降糖
虾仁冬瓜减肥、降血脂、软化血管、润肺、防癌、降胆固醇、降血糖、降压
金针菇炒鳝丝降低血糖、补肝补肾、补中益血
素炒冬瓜清热利尿、开胃消食、降压降糖、减肥降脂
胡萝卜素包降糖降脂、防中风、防癌抗癌、养肝
南瓜煮萝卜糕降压降糖、补肾润肺
苦瓜炒藕丝清热除烦、降糖明目
魔芋炖鸡腿温中益气、润肠通便、活血化瘀、强筋骨、降低血糖
酸奶水果沙拉利尿消炎、降糖、缓解溃疡、防癌抗癌、防治结石、养肾
芹菜炒胡萝卜粒促进食欲、润肠通便、益肝明目、降糖降脂降压、预防缺铁性贫血

玉米南瓜饼
降糖、养胃、防癌、消炎
麻酱荞麦凉面健脾开胃、助消化、润肠通便、抗菌消炎、降糖降脂
红薯烧南瓜补中益气、助消化、润肠通便、降脂降糖、防止动脉硬化
三文鱼刺身减肥、排毒、降糖、抗衰老、防癌、健脑、利尿、助消化
咸鸭蛋黄炒南瓜清火疗疹、防治结核、利尿消石、强健身体、降糖、养胃、防癌
脆炒南瓜丝润肠通便、排毒解毒、保护胃黏膜、降低血糖、促进生长发育
干煸苦瓜排毒、补益脾健胃、降低血糖、防癌抗癌、去火清心
蜂蜜蒸老南瓜润肺益气、化痰降糖
糖醋心里美萝卜清热解毒、降气、止咳、降血糖、健脾开胃
百合炒芦笋利尿消炎、降糖、降血压、降血脂、养心、防中风、防癌抗癌
苦瓜牛柳降压降糖、明目解毒