印度古老的瑜伽术图解图说：古老而神秘的印度文化-爱华网

央视

印度的瑜伽和中国的气功瑜伽气功与冥想

印度的瑜伽和中国的气功这一个多月以来，对瑜伽兴趣比较浓，所以开始练瑜伽。前段时间感冒，所以暂时停止了瑜伽的练习。这样，就把原来练得的一些气感，白白丢了，没有了。毕竟，估计瑜伽和气功也一样，在任督二脉没有打通前，停一退三。所以很多时

瘦手臂减肥瑜伽动作图解――简介持做瑜伽动作，不仅能够缓解工作疲劳还能有效实现瘦身，塑造优美线条。推荐几招随时随地都能够做的减肥瑜伽动作，让你空闲间隙就能够做瑜伽减肥，保持你的完美好身材。瘦手臂减肥瑜伽动作图解――方法/步骤

最有效的瑜伽减肥动作图解――简介既简单，又有效的减肥方法，就是瑜伽减肥。一般用于瑜伽的热身练习，对于练习者，练习时间都没有特殊的要求，适合大多数瑜伽练习者。这样一组练习可以快速及均匀地锻炼到我们身体的每一个肌肉群，即简单又有效

　每个月练一次“瑜伽洁肠术”，给肠胃做一次彻底排毒清洗。早上起来喝五百毫升温水，然后练习以下几个图片中的瑜伽扭转动作，依个人程度选择难易不等的动作。完成后，再喝500毫升的温水。这时，去厕所试试，但不要逼着自己排便。必须要做到自

　　如何选择舒适的瑜伽服呢?服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一