爱华网我们要知道。特别是对那些经常的吸烟的人来说。都是要经常的注意的，好的身体才是一切的关键，所以，下面就给大家说一些比较的不错的清理自己肠道的食物的小方法，大家不要错过了。
玉米须橘皮——清肺消毒 玉米须，橘皮各适量，加水煎，日服2次。可止咳化痰，清肺排毒。主治风寒咳嗽，痰多。
而且玉米须不光祛痰止咳，而且还可以能对抗肾上腺素的升压效应，可有效降低三高，可有效清肺排毒，经常抽烟的人士可以来杯玉米丝试试哦，效果的确不错！
喝茶有助戒烟，主要是茶叶中的茶多酚具有抗毒、解毒、排毒的多重作用。日常生活中，无论是红茶或是绿茶，经常喝茶都可以减轻抽烟诱发癌症的可能性，减轻因为吸姻所引起的辐射污染，防治因为抽烟而促发的白内障，也可以增补因为抽烟所消耗掉的维生素C。同时，喝茶还有发汗、利尿、通便的作用，可以加速人体内的烟毒排出。以下介绍几种比较特别的“戒烟茶”。
鱼腥草茶：清肺热，解烟毒，利尿通淋。
鱼腥草清热解毒的作用颇佳，常与桔梗、鲜芦根、瓜蒌皮、冬瓜子、生苡仁、桃仁、象贝等用同用，治肺痈胸痛、咳吐脓血等症；与百部、鹅儿不食草、麦冬、蜂蜜等药配伍，可用于百日咳。用于热毒痈肿，可单味煎汤内服，也可用鲜草捣烂外敷。
决明子茶：清肝明目、润肠通便。
决明子花草茶搭配蜂蜜饮原料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。
功效：润肺通气
做法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用。用法：早晚两次。薄荷茶：薄荷中所含的挥发油、薄荷精等物质，有利于人体散热解毒、发汗消炎。
薄荷茶：有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。
玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
罗汉果茶：清热润肺，滑肠通便。
材料:罗汉果一个
做法: 罗汉果切碎,用沸水冲泡十分钟后,不拘时饮服.每日一 ~ 二次,每次一个.
主治:梅核气,慢性咽炎及咽痛,咽痒,干燥不适等症.
说明:罗汉果乃葫芦科植物罗汉果的果实.其性味乾凉,入肺,脾二经,有清肺润喉之功效.是临床上治疗咽痛咽痒,干燥不适及咳嗽痰火之品,是民间验方.
胖大海茶：有清肺热、利咽喉、解烟毒、润肠通便之功效。
胖大海茶的做法简单，菜谱里的常见菜，但怎么做胖大海茶最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道胖大海茶。
原料：胖大海2枚，蝉蜕5枚，僵蚕10克。
制法：沸水冲泡10分钟后饮用。功效：具有开间利喉之功效，主治声音嘶哑。
虽然生理烟瘾的戒除相对容易，但是身体内的烟毒要彻底排空可就难了。无论你是否在戒烟，都可以选择以上任一种“戒烟茶”，促进身体排出烟毒，戒烟者也可以把喝茶当成吸烟的替代品，转移注意力，增加一份心理激励，将戒烟进行到底。
不过，这几种茶针对不同体质的人，效果也可能存在差异，具体采用哪一种根据个人情况来定。总的来说，选择一种适合的，长期坚持饮用，都会越来越有滋味，越发享受健康的味道。戒烟茶可不止这5种，你还知道哪些，不要吝啬！
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