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苦瓜吃点苦瓜清热去火，含有大量的维生素C，夏季常食苦瓜对身体极为有好处的，苦瓜的做法好多，可以凉拌、蘸酱、炒、做汤都可以，
材料 猪肉 100克 苦瓜1根 花生油 盐 大蒜 姜 白酒 淀粉 糖 蚝油 香油 红辣椒 胡椒粉
1、苦瓜清洗干净
2、去瓤斜着切片
3、猪肉切片，红辣椒、大蒜、姜切片
4、肉切片加入盐，糖，酱油，白酒，胡椒粉，淀粉拌均匀腌制片刻
5、锅中烧开水，加入少许盐放入苦瓜焯水，过凉备用。
6、锅倒油爆香大蒜、姜，加入肉片小火翻炒至变色，盛出
7、锅内加少许的油，加入大蒜、姜爆香
8、倒入苦瓜翻炒
9、加入少许的蚝油、糖，盐
10、加入红辣椒一起翻炒均匀
11、再倒入炒过的肉片，加入香油翻炒几下就可以了
12、炒好的苦瓜肉片
苦瓜炒的时间不要太长，以免影响口感和色泽，肉片腌制一下会很滑嫩的
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赤小豆具有清热明目，粉葛滋润清凉，鲮鱼鲜甜香滑。细细品尝一口，汤浓味厚，鱼的鲜甜味相当出众。功效：清热毒，泄湿火。用于湿火，骨火内困引起的颈紧膊痛，或周身骨痛，腰膝酸楚，口苦尿黄等。 上个星期六去高明的时候买了粉葛，平时上班没时间煲老
清热去火的食物有哪些1?清热解毒类:菊花,黄瓜,板蓝根,番茄,竹笋,绿豆,豆腐,芹菜,荸荠,菱角,马齿苋,金针菜等。有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。2 苦寒制火类:苦瓜,苦菜,厥菜,丝瓜,田螺,茄子,小米,荞麦,兔肉,田鸡等。可以寒凉
我们迎来了秋高气爽，却也不得不面对天干物燥，随之而来的是不断蓄积的“内火”。上火的日子是难受的——低热、虚汗、咽干、便秘，浑身的不舒坦却又无法查出具体疾病。白领们如何在这个“秋燥”时节里清热去火? 白领
  冬瓜是一种四季皆宜的食材，在秋季食用也是非常不错的一种食材，它有着清热解毒，滋肺润燥解渴的作用。这道毛豆咸肉冬瓜汤是将毛豆、冬瓜、咸肉搭配在一起做成的一道汤食，清新多汁的冬瓜吸收了咸肉的鲜咸美味，吃起来非常的有味，并
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