大部分脑中风是可以预测的，普通人也可掌握脑中风的预测方法。通过危险因素可以预测发生脑中风的风险，警惕预警信号是可以防范脑中风的发作。
脑中风的八大危险因素体力活动少（易导致血脂代谢异常、易形成静脉血栓）、肥胖、吸烟（易导致血液粘稠度增高、易导致血管内皮不光滑、与脑中风关系密切）、长期饮酒、高血压、糖尿病、高血脂、房颤。临床中发现脑中风患者有烟酒嗜好的占90%。三高是导致动脉硬化斑块形成的源头。房颤也可能引起脑中风。
（脑中风的八大危险因素）
活动少的标准正常情况下低于2000步就是算活动少了，每天一万步更有利于心脑血管健康。
体重指数体重指数（BMI指数）=体重÷身高的平方。BMI指数大于28就算肥胖。
脑中风发生的预警信号突然头疼（剧烈头痛伴有恶心呕吐、肢体麻木）、活动后头晕（体位性头晕、起身后头晕、眩晕、口周的麻木）、频繁晕厥、大舌头、说话不利索、眼皮耷拉、眼睛发黑、走路跑偏、突然变傻、流口水、手脚无力、半身麻木。突然出现短暂性痴呆、流口水等面瘫症状、一过性肢体麻木无力也是脑中风的预警信号。
第二章 因——大多数脑中风都能找到病因一、与脑中风有关的三个关键器官人就像是一部复杂的机器，由各种不同的部件组成，这些部件就是通常所说的器官。器官各司其职，才构成了人这个生命体。各种器官正常工作，人的身体才会健康，并充满活
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