来自糖友：怕什么（我是一名老糖友，我想说控糖真的不是一件难事，管住嘴，迈开腿。）
和大家分享一下我的控糖心得，希望对糖尿病新人，老糖人会得到一些帮助！我是二型糖尿病，得病有四五年了吧，不过以前知道但没重视，去年才住院治疗吃药的。
开始一天四片二甲双胍，晚上一针长效胰岛素12单位，我很胖没锻炼以前196斤，现在餐前5点多，餐后最高6点多，空腹6点多，不超过7，药就早上一片二甲双胍，胰岛素已停.因为晚上锻炼回来我都吃水果，喝牛奶。
先说说我的吃饭吧，因为以前能吃能喝，暴饮暴食。所以我基本经常饿！相信有很多朋友和我一样！所以我在每次吃饭前都喝点醋，吃点蒜（醋能刺激胰岛，软化血管，它的功能我就不多介绍了，估计大家都知道）蒜能稳定血糖，这样吃饭时就不会感觉特别饥饿了，另外在主食选择上，我都是粗粮为主，每顿必吃一个青菜，瘦肉二两左右，男人嘛必须得有力气，另外吃饭一定要有计划性，就是你的饮食量和你的运动量必须成正比，这个很重要！
? ? 血糖高有哪些危害呢? 当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。高血糖也是通常所说的“三高”中的一高。另外两高则是高血压和高甘油三酯。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖类，也可
1、维他命E--帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。配搭运动:平衡训练法，这是目前比较流行的说法，就是加强上身
在生活中，随着男性年龄的增长，啤酒肚也会跑出来骚扰，很多男性朋友都有啤酒肚。那男人可以通过哪些方法去减啤酒肚呢?其实，想减啤酒肚可以从饮食和运动两方面来着手。下面就来告诉男性朋友们减掉啤酒肚的好方法，帮助男性朋友们恢复好
减肥遭遇瓶颈?好像瘦下来一点就没有效果了?那么，你应该要考虑一下能量守恒的问题了!饮食和运动之间的能量守恒，有助于你保持健康的体重! 虽然有很多减肥的方法，但是，想要长时期保持你的体重下降往往是不成功的。如果你已经减掉
怎么减肥饮食和运动如何搭配 一说到怎么减肥，大家都知道是控制饮食和加强运动，那么饮食和运动如何搭配呢?下面编辑详细介绍了一套饮食运动方案，赶紧看看吧。 说在前头：想减肥，必知的基本减肥常识 运动减肥期间称的体重以
爱华网